《表3 干预措施的基本特征分析》

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《整合性神经肌肉训练对儿童青少年运动能力及损伤预防干预效果综述》

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我们不难发现在上述研究中，研究对象多为女性运动员，缺乏对于男性人群的研究，此外，一种明显的趋势是对足球运动项目的研究较多。因此，有必要将整合性神经肌肉训练推广到其他项目中。对于年龄特征的分析，发现多数研究是针对PHV（女性，12）之后的运动员，5项研究为PHV之前的运动员。对于不同年龄阶段的具体训练内容不能一概而论，有研究[30]认为，在早期阶段注重协调性、敏捷性、动态稳定性和力量的训练更为重要，其目的是在可控的速度下提高动作技术。在进阶的阶段，应该更频繁地接受快速伸缩复合、核心和力量练习的训练。