《表1 传统运动干预和瑜伽干预组的SF-36评分》

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《瑜伽与传统运动在OA症状管理中的作用比较》

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（*表示组间具有显著性差异，P<0.05）

SF-36评分是广泛运用于医药卫生领域的健康评估手段，可对受试者的躯体健康水平和生活质量进行简要评估.如表1所示，与传统运动相比，4周瑜伽练习可更加有效地增强受试者的身体功能、缓解身体疼痛、稳定情绪并提高幸福感.经8周运动干预后，两种运动干预在身体功能、身体疼痛方面并无统计学差异．但瑜伽练习在提高受试者的社会角色影响、活力、总体感觉、社会职能和幸福感方面优于传统运动干预.以上结果表明，在短时间内，瑜伽练习为OA人群提供的获益优于传统运动训练.长期的运动干预后，传统运动和瑜伽在躯体功能和疼痛症状控制方面的效果相当，而瑜伽训练在情绪稳定、提高患者总体感觉、日常活力、幸福感，改善心境方面较传统运动训练更具优势.