《表3 运动员的血尿素测试平均值mmol/L》

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《对花样滑冰运动员生理生化指标的研究与评价》

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运动量对血尿素的影响较为明显，因为只有长时间的运动才会使机体内蛋白质和氨基酸参与供能，所以，血尿素的测试值是评价运动量的一个很重要的指标；当然，血尿素也可以用来评价运动员训练后的恢复情况，经过一次大负荷的训练后，血尿素的值次日晨起会升高，但在恢复训练期结束后会恢复到平时水平，这表明训练负荷合理；如果大训练量后次日晨起血尿素测试值无明显变化，则是训练量不足的表现；如果训练后次日晨起值升高，并持续到恢复训练期结束，这是运动量和运动负荷过大的反映，需要教练员对训练计划做出调整。身体机能正常的情况下，运动后次日早晨血尿素上升幅度在50%以下，表明机体出现中度或重度疲劳；若1-2天后晨血尿素还逐日上升，说明疲劳程度向过度疲劳发展，必须立即调整运动负荷。具体的测试值见表3。