《表3 惯性哑铃练习对身体活动能力、生活质量与睡眠质量的干预效果》

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《12周惯性哑铃练习对轻度认知损害老年人的干预效果》

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注：CI为置信区间；ES为效应量；*表示P<0.05，**表示P<0.01，与基线相比；$表示P<0.05，组间比较（采用协方差分析）。

12周惯性哑铃练习后，干预组受试者仅移动能力显著改善，表现为TUG显著减少[M=-0.71 s，95%CI（-1.14，-0.27)；t=3.38，P<0.01]；与对照组相比，这种改变差异有统计学意义（F=4.34，P=0.04）。对照组受试者表现为12周后BBS得分显著增加[M=1.04，95%CI（0.18，1.90）；t=2.52，P=0.02]，但与干预组间无统计学差异（F=0.01，P=0.91）（表3）。