《表1 7～24月龄婴幼儿食谱设计表》

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《婴幼儿辅食添加的现实困境、优化路径与实践反思——以7～24个月龄婴幼儿辅食为例》

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根据中华预防医学会儿童保健分会戴耀华等2019撰写的《婴幼儿喂养与营养指南》[6]、中国营养学会杨月欣等2016撰写的《7～24月龄婴幼儿喂养指南》[4]以及汉竹2016撰写的《顺利断奶巧添辅食》[2]，并结合婴幼儿生长发育特点与营养需求，设计部分适合7～24月龄婴幼儿的食谱，如表1所示。下面以“菠菜瘦肉米糊”为例说明具体的制作方法，并对自制辅食和辅食添加进行总结与反思，以供新手父母参考。