《表1 早期系统康复的具体训练》

  提示：宽带有限、当前游客访问压缩模式

本系列图表出处文件名：随高清版一同展现

《早期运动康复训练用于半月板损伤术后效果观察》

1. 获取 高清版本忘记账户？点击这里登录

1. 下载图表忘记账户？点击这里登录

在康复训练开始前，患者躯干和髌骨关节肌肉的协调性与耐力性依靠不同卧位及四点跪位的训练来增强[1]。患者在医护人员指导下参加训练，每周2～3次，训练内容见表1[2]。有氧计划总的活动水平主要依靠计步器完成，评估项目主要有逐步增加的步数和区间行走锻炼的频次，根据评估的数据，调整活动水平，将每日行走步数纳入评价指标。每日步数增加的目标:<60岁，目标10 000步/d，其中最低水平<5000步，每月增加15%；最低水平5000～7499步，每月增加10%；最低水平7500～9999步，每月增加5%；最低水平>10 000步，每月增加5%，直至12 500步/d。≥60岁，目标7500步/d，其中最低水平≤4250步，每月增加15%；最低水平>4250步，每月增加1 0%。干预的4个月内，训练内容为增加间隔行走。间隔训练的预热通过正常的行走速度（保持5～10分钟）来实现，随后以快速行走（保持0.5～1.0分钟）和正常行走速度（保持3分钟）交替进行4次，总训练时间30～35分钟。