《表1 乒乓球运动对不同人群的锻炼价值》

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《乒乓球对不同人群的锻炼价值研究》

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老年人经常参加乒乓球运动能够有效的延缓衰老，在一定程度上也提升了他们的自信心，乒乓球运动作为老年人锻炼身体的适宜项目，在打球中谈心，能够促进老年人之间的交流，减轻或消除他们容易产生的孤独抑郁心理。现如今大部分人会将老年人看成一个人群，不太喜欢和老年人沟通交流等，使得他们产生孤独的心理，通过乒乓球这个平台使更多的人参与了进来，在打球中增加了沟通交流，人们之间相互信任、相互切磋，弥补了老年人所产生的孤独焦虑心理，从而建立良好的社会环境。