《表1 久坐行为与健康行为方面所存在的关系》

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《《2018年美国身体活动指南》的特征及其对“健康中国”战略实施的启示》

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注:PAGAC证据等级S（Strong）强烈的；L（Limited）有限的；N（Not assignable）不可指定的；M（Moderate）中等的。[8]

基于表1关于久坐行为新的科学研究，强有力的科学证据表明，大量久坐行为会显著增加全因死亡[11]、心血管疾病发病率和死亡率[12-13]以及2型糖尿病发病率的风险。[14]中度证据表明，大量的久坐行为与癌症的发病率有关，尤其是子宫内膜癌、结肠癌和肺癌。此外，有限的证据表明久坐行为与癌症死亡率和体重状况有关。[15]目前，久坐行为在全世界人口中非常普遍。因此，限制久坐时间将减少与过早死亡和几种主要慢性疾病如2型糖尿病、心血管疾病和癌症有关的人口健康影响。虽然目前的证据还不能够支持对日常久坐行为限制的具体建议，或者关于如何打破久坐行为的建议，但所有身体活动，尤其是中高强度的身体活动，都有助于抵消久坐行为带来的风险。