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牛仔裤源于美国1

西装小史1

霓裳羽衣和中山装1

▲服装文化1

穿戴1

穿戴1

色彩浅识2

戴帽习俗2

手套的法律象征2

鞋的趣话2

▲燃烧法鉴别纤维3

呢绒品种的辨认3

国际流行色3

真仿考花呢4

毛线商标的识读4

衣料计算法4

衬里的选择5

布类的缩水率5

绸缎的缩水率5

服装的号型5

衬衫的“码”5

“OXVH”5

▲着装的原则6

体型与服装6

服装色彩和皮肤6

服装色彩和头发6

女青年的服装7

中年妇女的服装7

老年人的服装7

男性穿西装的要求7

女性穿西装的要求7

西装·衬衫·领带8

领带系法8

礼帽·西装·风衣8

结婚礼服9

羊毛衫三忌9

拆毛线防卷9

新内衣穿前应洗9

防止衣服褪色9

厚衣钉扣9

戴帽与美观10

围巾配色10

手套的使用10

皮鞋的使用10

去除胶鞋臭味10

▲洗衣粉不伤衣服11

洗衣粉的用法11

特殊洗涤剂11

衣服不宜久泡11

预洗脏衣11

金银丝衣服的洗涤11

绒衣裤的洗涤11

棉衣的洗涤11

羊毛衫的洗涤12

毛线衣的洗涤12

毛料衣服的洗涤12

羽绒衣的洗涤12

羽绒被的洗涤12

丝绸被面的洗涤12

洗熨领带13

烫黄衣服的处理13

消除裤子“鼓包”13

▲清除血渍13

清除墨水渍13

纯毛毯的洗涤13

清除沥青渍14

清除其他污渍14

除霉法14

皮制品去迹15

皮夹克去污15

毛皮衣去污15

呢帽去污15

白皮鞋去污15

烟熏绒衣复原15

白色衣服的穿用15

西装的保养16

裤子悬挂和装箱16

丝绸衣物的收藏16

皮货保管通则16

裘皮服装的养护16

樟脑丸的放置17

点点滴滴17

皮鞋的保存17

饮食18

▲人类的头餐熟食18

蔬菜古谈18

食谱之最18

中国八大菜系18

饮食18

古今宴名19

明代家宴19

宴会分类19

▲人体需要的营养素19

胆固醇20

水20

维生素20

蔬菜的营养20

豆类的营养21

肉类的营养21

蛋类的营养21

水产的营养21

昆虫的营养22

盐的功过22

糖的功过22

营养食品之最22

肉和汤的价值22

补充矿物质的食物23

增强耐力的食物23

五味与健康23

营养与性格24

▲畜肉的选购24

禽类的选购24

鱼类的选购24

西瓜生熟的识别24

毒菌的识别25

蜂蜜的识别25

挑选罐头25

食品标签25

鱼和肉的保鲜26

蛋类保鲜26

豆腐保鲜26

蘑菇保鲜26

蔬菜保鲜26

香菜保鲜27

生姜保鲜27

大白菜储韭菜27

家庭存粮防虫27

茶叶的保存28

酱油和醋防霉28

罐头打开以后28

简易防馊法28

勿用金属容器装蜂蜜28

花椒治米虫28

食油不宜加热后贮存29

食品的保存期限29

▲科学的烹调29

保持蔬菜营养29

去除下水异味29

去除羊牛肉膻味30

横切牛羊斜切猪30

肥肉三吃30

猪肉·猪爪·火腿31

炖老牛肉31

杀鸡的窍门31

凉烤鸭变热复鲜31

清除兔毛31

巧食鲜蛋和皮蛋31

鱼的初加工32

鲤鱼抽筋32

去除河鱼土腥味32

鱼的制作32

烧鱼不碎32

鳝鱼的加工33

甲鱼的宰杀33

洗刷螃蟹33

泡发海参33

吃海带二法34

海蜇加工34

热水泡香菇34

煮鲜花生34

西红柿脱皮34

切洋葱可免流泪34

防止芋头麻手34

菜腌不透会中毒34

巧煮土豆35

剥皮去毛法35

使汤更鲜美35

红白萝卜不宜合煮35

用手淘米好处多36

煮饭妙法36

去除米饭糊味36

面条两则36

馒头三则36

饺子四则36

存放面包37

用碱需谨慎37

去除菜籽油异味37

去除油中哈喇味37

炸鱼油去腥37

玉米粉的功用37

正确使用味精38

啤酒与烹调38

▲科学饮食十则38

食品安全的“黄金定律”38

早餐不可少39

吃饭切莫饱39

杂食颐天年39

粮豆巧搭配39

一日三餐好39

儿童饮食六忌40

中年饮食六忌40

老年人的膳食40

冻猪肉有益40

鸡蛋最佳吃法40

牛奶十题41

开水五忌41

豆浆五忌41

慎吃蛙肉42

勿吃烧焦鱼和肉42

食油多次加热有害42

暖瓶污垢有害42

油漆筷子有害42

松花蛋不宜多吃42

柿子不宜空腹吃43

有些食物不宜合并吃43

防止蟹中毒43

防止生芽土豆中毒43

防止豆角中毒43

胡萝卜不宜生吃43

方便面不可久放44

消除大蒜味44

饭后茶漱口44

当心陶瓷之毒44

勿用旧报包食品44

塑料食品袋的鉴别44

▲筷子的历史45

菜刀的选用45

铝锅使用要领45

压力锅使用要领45

铝制品不宜存面粉45

玻璃杯防炸裂46

食具的擦洗46

食具的消毒46

新锅除锈47

铝锅除垢47

水壶除垢47

保温瓶除垢47

▲食疗歌47

食补强于药补47

疾病与食物48

体形与食物48

健脑食物48

补血食物48

减肥食物49

催眠食物49

防老食物49

利眼食物49

御寒食物50

抗癌食物50

禽肉的滋补作用50

鸡的药用价值51

香油的药用价值51

“妙药”骨头汤52

猪血排尘52

油条不宜常吃52

土豆泥治胃溃疡52

泥鳅治肝炎52

葡萄汁治流感52

蜂蜜茶治咽炎52

冷水茶治糖尿病53

沱茶抗胆固醇53

葵花子防老53

“药王”大蒜53

大葱的妙用53

菊花的药用54

西瓜治病多54

“健康之友”蜂蜜54

高血压病的食疗54

绿豆芽的功用54

消化性溃疡的食疗55

冻疮的食疗55

多种病人不宜吃香蕉55

探望病人的食物56

▲谨防缺水56

温饮比冷饮好56

可口可乐57

我国十大名茶57

茶的选择57

泡茶用水57

热茶解暑57

饮茶须知58

咖啡杂话58

咖啡的喝法58

啤酒和白酒之“度”58

白酒的香型59

少饮为佳59

啤酒的利弊59

掺啤酒的诀窍59

“酒吧”的来历60

葡萄酒60

鸡尾酒60

醒酒法60

点点滴滴61

居住62

▲装饰居室的原则62

居室的格调62

居室的节奏62

居室的配色62

居住62

自制屏风隔断63

有效利用空间63

儿童天地的设置63

青年的“学习角”63

老年人的居室63

▲沥青麻袋片地面64

塑料地板的铺设64

粉刷墙面64

糊墙纸的使用64

水泥墙固定挂钩65

瓷砖的裁割65

清洁纱窗65

旧报封窗65

窗帘布的讲究65

地毯的使用65

消除地毯印痕66

延长梯毯寿命66

▲家具的色彩美66

家具的摆放66

家具六巧67

木制家具的养护67

木制家具的修补67

木制家具除漆67

电镀家具的保养67

金漆家具的使用68

四种人宜用木板床68

竹制品防蛀68

▲照明的学问68

日光灯管的寿命69

家庭“艺术角”69

多宝阁的布置69

挂画的艺术69

艺术照片的选用69

居室摆花不宜多70

用品的最佳高度70

▲预防“房屋综合症”70

去除房间异味70

便池去垢70

家庭灭火71

室内灭蚁71

防蚊四法71

消灭蟑螂71

点点滴滴71

▲交通运输里程碑73

中国游览胜地73

信号标志的颜色73

行车规则拾趣73

人行横道线的由来73

旅行73

旅行73

左右行的来源74

颜色障碍74

▲自行车小史74

自行车的型号74

自行车的选购74

新车使用要则75

车胎充气75

粘补内胎75

气筒保养75

抱闸胀闸的修理75

锈锁的处理76

摩托车的型号76

驾驶摩托车的条件76

头盔的利弊76

世界十大汽车公司76

坐车三不宜76

铁道轨距的来历77

火车的编号77

铁路信号77

高速公路的特征77

复线火车靠左行78

新型列车78

飞机发明权之争78

首批“空中小姐”78

乘机与腹部不适79

十种人不宜乘机79

世界造船公司79

飞机上的三色灯79

“SOS”被取代80

救生圈的颜色80

▲防治晕车十法80

水土不服有治80

方向的识别81

器具82

▲家电主要部件82

电器购买技巧82

家电使用十忌82

器具82

家电节电法83

电视机的屏幕尺寸83

电视机的摆设83

显像管的寿命83

电视机除尘83

冰箱之“星”84

不同食物的存放84

清除异味84

冰箱应除霜84

洗衣机的类型84

三种洗涤方式84

洗衣机的保养85

收录机的养护85

音箱的选购85

盒式磁带的使用85

电子琴的保养86

选购电扇六招86

启动电扇用快档86

吸尘器的使用86

电唱机的检查86

电热毯的使用87

电熨斗除锈87

电动剃须刀的使用87

电度表的选择87

▲缝纫机六忌87

电吹风的使用87

闹钟的检验88

石英挂钟四防88

手表排湿和退磁88

电子表的使用88

银器倒光的处理89

眼镜的使用89

金属物品除锈89

雕漆制品的保养89

镀锌金属件防锈89

水晶玻璃器皿的清洗90

镜子的擦拭90

玻璃的擦拭90

变色镜与卤化银90

有机玻璃重抛光90

鸡蛋清粘瓷器90

搪瓷用品的修补90

皮件的擦拭91

编织品的使用91

蜡烛的使用91

肥皂头的利用91

巧开锈锁91

拉链忌受潮92

拉锁不合的修理92

钉钉子的技巧92

开启金属瓶盖92

巧取瓶塞92

旧电池再生92

不宜共存的物品93

点点滴滴93

婚育94

▲恋爱的性格结构94

颜色搭鹊桥94

婚育94

过好初约关94

观察对象品行94

正确对待恋人的异性朋友95

谨防“第三者”95

摆脱失恋痛苦法95

婚前的心理调适95

婚前检查96

蜜月旅行96

理解妻子96

理解丈夫96

旧情人的交往97

“赞美”的魅力97

夫妻十戒97

夫妻“八互”歌97

美满家庭的标准97

现代家庭的气氛98

▲优生学的创立98

结婚当年不要生育98

怀孕十不宜98

生物钟与优生98

最佳怀孕月份99

谨防“星期日婴儿”99

孕后四戒99

产前诊断99

婴儿的哭声99

母婴骨肉联系100

让新生儿吃饱100

母乳的好处100

婴儿的膳食100

幼儿健康十忌100

勿置孩子于大人间101

孩子胖瘦计算法101

简易体验101

婴儿洗澡102

让孩子按时大小便102

三岁教刷牙102

幼儿不宜穿皮鞋102

▲婴儿智力发育102

智力三大要素103

“智商”103

智商测验103

男女孩的智力103

聪明八绝104

幼儿语言训练104

审美能力的培养104

游戏的价值104

学前孩子“十会”105

入学准备105

当孩子做作业时105

在孩子面前105

正确对待淘气106

不要羞辱孩子106

孩子对父母的要求106

教孩子做家务106

不良家教类型107

孩子变坏十征兆107

点点滴滴108

保健109

▲健康的标准109

养生格言109

微量元素不可缺109

长寿公式109

保健109

最佳温度110

中年保健110

老年十乐110

正确理解休息110

疲劳的产生111

▲晚上锻炼好111

倒立健身111

游泳有益111

坐立要端正112

宜伸“懒腰”112

唱歌能延年112

散步的好处112

逆式呼吸法112

挠头皮113

搓脚心113

洗脚的讲究113

洗澡五法113

双耳和健身114

固齿应叩齿114

勤刮胡须114

干布擦身114

临睡须知114

低枕无忧115

睡觉姿势与方向115

午睡与脑溢血115

活动手指能健脑115

淡盐水漱口116

刷牙的方法116

▲十大恶习116

眼睛的保健116

不要轻视噪音117

不要夜间在荫下乘凉118

不要用洗衣粉洗头118

不要在劳动时大量饮水118

不要饭后多走118

不要在劳动后即洗冷水澡118

不要久坐沙发118

不要“三憋”119

▲有关人体的数字119

人的耐力119

不要热水淋浴过久119

人的寿命119

“老年期”120

死亡的概念120

生死多在夜间120

自我“镜检”120

自查精神状态121

无名疲乏是疾病的信号121

值得注意的头痛122

指甲与疾病122

纹彩与疾病123

肺癌的信号123

腿肚子抽筋是肝病的征兆123

预防动脉硬化123

预防脑溢血124

预防肠胃病124

防癌十条124

严防癌从口入124

血压计算公式125

化验单上的“性”125

血常规化验单的识读125

▲家庭小药箱125

药品瓶签批号125

防病“十多十少”125

中西药合用的效果126

药物外观检查126

服药剂量折算表127

各类药物服用时间127

吞服药丸127

酒后服药要注意127

服药忌用茶水送128

服药与忌口128

催眠药服法128

紫药水的用途129

▲中医的“表里”129

苦味的中药129

不要同时使用碘酒和红药水129

人身上的中药129

有些药物能成瘾129

动物粪便与中药130

电冰箱不宜存放药材130

熬药新法130

不宜用开水熬药130

急性心肌梗塞131

休克131

昏厥131

▲救护车鸣叫又闪光131

窒息131

中药汤剂不宜过夜131

误食毒物132

煤气中毒132

割伤132

中暑132

烧烫伤132

痰堵132

触电133

溺水133

气管进异物133

酸碱灼伤133

狗咬伤133

▲心理疗法134

色彩与健康134

笑与健康134

“音乐处方”134

感冒的鼻内水疗法135

哮喘的吹笛疗法135

饭后心动过速的缓解135

热水的医疗作用135

植物抗癌135

冷敷与热敷135

手足多汗的治疗136

夏治冻疮136

脚臭的治疗136

穴位按压治便秘136

“退步走”治腰疼136

土方治痢疾136

昆虫入耳137

不要滥切扁桃体137

止住打嗝十法137

去除眼中沙137

骨刺卡喉的处理137

偏方治牙痛138

红糖刷牙除烟垢138

巧除口臭138

止鼻血二法138

热水瓶塞治蚊虫叮咬138

消除打针后硬块139

锌能加速创伤愈合139

点点滴滴139

▲人体装饰140

气质美的表现140

人体美的标准140

美化140

从小培养形体美140

美化140

男女步态美141

走路健美141

女子韵律美141

矫正八字脚141

▲美容的历史142

皮肤的类型和护养142

家务与健美142

鉴别皮肤类型142

搓脸有益143

消除皱纹143

洗脸的学问143

雀斑的防治143

美容十法143

瓜果美容144

美容精品丝瓜水144

保护手部皮肤145

保护脚部皮肤145

香水的分类和使用145

▲化妆和卸妆145

化妆与脸型146

着色与脸型146

不同季节的化妆146

眼睛的化妆146

快速化妆法146

眉毛的化妆147

鼻子的化妆147

嘴唇的化妆147

修染指甲147

不要拔胡须148

胡须和男性美148

▲发式趣话148

假发探源148

发型与体型148

凤仙花染指甲148

治疗发槁不泽149

治疗头发黄赤149

洗发要得法149

去除头屑149

用发型修饰脸型149

美发食品150

▲珠宝首饰的选择150

染发害多利少150

金饰物的识别150

金银首饰的保养150

饰物不宜多151

耳环和耳坠151

项链的选择151

戒指的选择151

点点滴滴152

善本·孤本·珍本153

藏书的保护153

▲书的知识153

去除书刊污迹153

文娱153

文娱153

退色水的制作154

软硬铅笔的识别154

戏剧的分类154

中国地方戏曲154

文房四宝154

电影传入中国155

电影的种类155

创新中的电影155

京剧行当和脸谱155

古典音乐欣赏156

立体声156

指挥棒的由来156

音乐的妙用156

乐器的分类156

绘画的种类157

“迪斯科”157

绘画之最157

书法欣赏157

舞曲的种类157

舞蹈的起源157

受潮字画的处理158

“唐三彩”之名158

▲照相机的保护158

彩色胶卷的保管158

龙凤艺术158

象棋与民族性格159

扑克牌上的画像159

“楚河汉界”159

彩色照片的保存159

集邮方法160

搓麻将益脑160

邮票和集邮品标号160

多变的围棋160

花卉的功用161

邮票的保存161

警惕花木中毒161

邮票的揭洗161

选盆和换盆162

春育盆花162

沤肥除臭163

养花肥料有来源163

盆花除虫163

插花的讲究163

温水浇花花更繁163

“栏杆飞地”164

阳台养花164

鸟笼的选择164

鸟类的饲养164

花瓶的选择164

防治鱼病165

金鱼的食物165

养猫须知165

谨防弓形体病165

养鱼用水165

养狗须知166

点点滴滴166

礼节的由来168

▲礼节礼貌168

名人谈礼貌168

“五讲四美”168

礼仪168

礼仪168

对长辈的称呼169

礼貌的称谓170

信末的祝愿170

介绍171

握手171

作客171

▲仪表171

古人座席示尊卑171

邀请舞伴172

异性拜访172

避免发火172

心胸狭窄之害172

访友172

待客172

开玩笑的学问173

如何说“不”173

道歉的艺术173

有求于人时173

开口十忌173

尼泊尔的礼节174

▲外事活动礼仪174

名片在日本174

用筷十忌174

衣着上的讲究174

外国送礼风俗175

法国式礼貌175

西餐食法175

欧美传统礼貌175

西餐餐具的使用176

点点滴滴176

▲中华人民共和国行政区划178

附录178

附录178

中国历代公元对照简表179

中国主要少数民族名称180

中国地理便览180

中国人的姓180

百家姓180

▲世界各国和地区名称181

世界七大洲自然地理181

世界知识便览185

各国货币名称185

▲计量单位及其换算185

血尿粪痰化验正常值186

常用血液生化检查正常值187

风力等级表188

特殊电话号码188

▲日历趣谈188

阳历和阴历188

古今时间对照189

干支和生肖189

节气的算法189

数伏和数九189

干支次序表190

节气表191

1990—2000年历书192