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第一章 人·生命的起源1

生命的起源1

基因的王国2

千奇百怪的细胞2

遗传的千差万别3

人类有多少种族4

性别能够选择吗5

男女有什么不同6

双胞胎也有差别6

人体器官的年龄8

人的寿命有多长9

人为什么会衰老10

人能长命百岁吗11

第二章 人·神秘的王国13

人的视觉13

人的嗅觉15

人的味觉16

人的皮肤感觉17

人的听觉17

人的香腺分布18

人的正常体温19

人的散热方式19

神秘莫测的大脑20

谁操纵人的思维21

智力代表着什么22

心理健康的标准22

高尚无私的人格23

反映品德的性格24

独树一帜的个性25

瞬息万变的情绪25

人真善美的情感26

发自内心的激情27

人类永恒的魅力27

伟大的艺术幽默28

性格的优势害羞28

有损健康的嫉妒29

充满魅力的微笑29

哭的正确与错误30

人的年轮在哪里31

人的罗盘在哪里31

人真有生物钟吗32

人为什么会发光32

人体的美容时钟33

人体的左右平衡34

人体的图形组合34

人体的器官更新35

人体的世界之最36

奇妙的人体经络37

纵横人体的桥梁38

人的第三种状态39

人体的五行学说39

人体的第六感觉40

第三章 人·容貌的魅力41

千变万化的脸41

人种的五官差异42

脸的排列组合42

哪种脸形最美丽43

女性左脸最美吗43

中国人容貌特点43

男人为什么年轻46

夫妻越长越像吗46

人的眉毛有几根47

精巧非凡的眼睛48

眼的东西方差异48

人的睫毛有多长48

眼皮单双的魅力49

眼球究竟有多大49

白眼变蓝的启示50

人为什么要眨眼50

眼跳是怎么回事51

千奇百怪的鼻子51

鼻子的种族差异51

鼻子的奇妙功能52

鼻子的形态特征52

哪种鼻子最美丽53

酒窝的最佳位置54

富有个的性嘴唇54

性感嘴唇的厚薄55

人有多少颗牙齿55

牙齿到底有多硬56

智齿等于等于智慧吗56

人体的缩影耳朵57

耳眼应扎在哪儿58

耳垢是怎么回事59

人有多少根头发59

秀发生长的奥秘60

奇异多彩的发色60

黑发变白的缘由61

头发为何左右旋61

秃顶男女平等吗61

神奇的头发移植62

第四章 人·多彩的世界66

人体元素知多少66

体内有多少细菌67

人的血型和血液68

人体中的氨基酸69

人体需要激素吗69

体内的灵丹妙药70

光对人体的作用70

人体的水泵心脏71

人是怎样呼吸的72

人的血压有多高73

肾真为水之府吗74

人有多少块骨头74

人体的中轴脊柱75

人类的标准身材76

人体的最佳姿势78

人体高矮的规律79

矮个长寿的奥秘80

男女身高的差别80

人会越长越高吗81

人会再次爬行吗82

站有站的好处吗83

人为什么会疲劳84

人为什么会出汗85

女性真的怕冷吗86

谁来控制饱与饿86

肥胖也能遗传吗87

男女肥胖在何处87

皮肤是怎么回事88

美丽迷人的肤色89

东西方人的皮肤90

人生的年轮皱纹91

男人衰老始何年93

异性气味的吸引94

人类接吻的瞬间95

女性为什么温柔95

女性最美的部位96

女性乳房的魅力97

男生乳房的大小98

人脑中的瞌睡虫99

觉到底该睡多久100

人为什么会做梦100

睡眠中的小动作101

睡觉也有方向吗102

人为什么打哈欠103

形态各异的睡姿103

打嗝是什么现象104

喷嚏到底打多远105

如雷贯耳的呼噜105

屁是人生之气吗106

人的红脸与白脸106

肌体的窗口唇红107

男人的标志胡须107

女性也长胡须吗109

体毛的分布区域109

精子运行的轨迹111

阴茎的自然长度111

男人为什么早泄112

女性阴液的表白112

性欲男女一样吗113

五官里面挑石头114

灵活机动的舌头115

唾液的神奇功效115

五颜六色的尿液118

指甲说明了什么119

小便为何打冷战119

人偏爱用哪只手121

手相决定命运吗122

人的第二心脏脚123

第五章 人·健康的天地125

人类健康的含义125

心情舒畅的方法126

清晨锻炼的科学127

晚间锻炼的方法128

四季护肝的原理130

精典美容的秘方132

花卉的美容作用140

奇妙的香味疗法142

颜色的神奇效应143

水疗美颜的方法143

经络美容的奥秘145

耳穴美容的益处148

针炙美容的效应148

沙疗的强身作用149

熨疗的治病功效150

趣味疗法健身心151

摩足健身的原理153

自控健身的妙趣154

毛刷健美的方法155

擦背能延年益寿155

捶背能强身健体156

有益健康的洗浴157

叩齿百利无一害157

流行美肤健身浴159

酒浴的疗疾作用162

足浴的养生保健162

冷水浴健身防病163

健身之道日光浴163

增智健体森林浴164

减肥健美酵素浴165

桑拿浴功效神奇165

强身益智健身球166

土耳其浴疗百病166

床上练功八段锦166

气功疗法的秘诀167

刮痧疗法的作用168

保健运动导引术170

空书健身的方法170

骑车锻练的奥秘171

水中跑步的乐趣173

太极拳动中有静174

雨中散步的新意174

养气功疗疾健身176

沉思冥想助健康177

啸的强身健体功177

唱歌娱乐健身心178

音乐疗法的妙处178

生活情趣延衰老179

幻想益智又健身179

欣赏是健康之友180

起居有常话长寿182

第六章 人·保健的乐园182

食无求饱论养生183

中年养生循规律183

老年养生重性格184

春季宜练养肝功185

夏季宜练养心功187

秋季宜练养肺功188

冬季宜练养肾功190

适宜运动的界限192

有损健康的习惯193

人的体温与情绪194

经常用脑身体好194

消除大脑疲劳法195

吸烟为何损健康196

坐沙发注意什么197

枕高与身体健康198

寝具与人体健康198

眨眼病因知多少199

各类眼病的防治200

出汗有益健康吗201

洗脸有什么学问201

科学饮水益健康203

肥胖的八大原因204

面部为什么会胖205

由胖变瘦的忧虑206

千奇百怪减肥法207

胖人应如何巧吃213

瘦人增肥的秘方215

饭后为何百步走216

男性怎过更处期217

口味异常与疾病217

饭后为何要漱口218

排尿姿势与健康219

成人也有多动症219

巧以五官辨疾病220

望甲诊病的学问221

耳鸣预示着什么222

为什么重视便秘223

谨防皮肤瘙痒症224

气短发生的原因226

脉搏能说明什么227

痰对健康的影响228

咳嗽疾病知多少229

眩晕是什么先兆230

适度健忘的益处231

肾亏的眼周表现231

阴阳平衡话气功232

练气功的禁忌症233

失眠的自我疗法233

排泄的养生保健235

痔疮的防治措施237

怎样防治高血压238

怎样防治低血压239

心血管病的防治240

中风的早期信号242

脑中风的防与治242

心脏为何患癌少243

发生癌症的迹象243

癌病有遗传性吗244

健脾益气治口疮245

不容忽视的牙痛246

口腔癌有征兆吗248

头痛的按摩治疗249

褥疮补锌的益处249

各种牙病的防治249

枕神经痛的原因250

自我治疗颈椎病251

怎样防治肩周炎252

腰痛的自我防治253

腿痛与骨质疏松253

警惕老年性耳聋254

浅谈肋间神经痛255

何为手足多汗症256

莫忽视老处跛行257

警惕老年哆嗦病257

贫血的食物疗法258

痛风病人的饮食259

糖尿病人吃什么259

结核病人食疗方261

阳痿的补益功效261

肝炎的科学防治262

对症治疗哮喘病266

心理护疗慢性病268