《出招制胜 巧法制敌180招》求取 ⇩

第一章制敌知识1

第一节 人体薄弱环节1

一、人体关节要害1

目录1

二、人体薄弱部位4

第二节 制敌时的手型、步型5

一、手型5

二、步型6

第三节 制敌常用运动规律7

第四节 出招制胜歌7

第二章制敌功夫9

一、手上功夫10

第一节 手臂功夫10

二、肘上功夫12

第二节 腿脚功夫12

一、膝上功夫12

二、脚上功夫13

第三章出招技法15

第一节 步法15

第二节 腿法18

一、高腿法18

二、中腿法21

三、低腿腿23

四、地躺腿法25

第三节 打法27

一、拳法27

二、掌法29

第四节 摔法32

一、挟颈摔招法32

二、抱腰摔招法34

三、领臂摔招法35

四、抱腿摔招法36

五、绊腿摔招法37

第五节 拿法39

一、拿头招法39

二、拿腕招法40

三、拿肘招法41

四、拿肩招法42

第六节 靠撞法43

一、靠势法43

二、肘法44

三、膝法45

第七节 防守法47

一、防守招法47

二、闪躲防守法49

第四章 制敌技法51

第一节 踢法制敌51

一、高腿制敌法（8法）51

二、中腿制敌法（8法）57

三、低腿制敌法（8法）62

四、地躺腿制敌法（8法）68

第二节 打法制敌73

一、打敌头部法（8法）73

二、打敌喉部法（8法）79

三、打敌胸部法（8法）85

四、打敌腹、肋法（8法）91

五、打敌裆部法（8法）96

第三节 摔法制敌102

一、挟颈摔敌法（6法）102

二、抱腰摔敌法（6法）107

三、领臂摔敌法（4法）111

四、抱腿摔敌法（6法）115

五、绊腿摔敌法（6法）119

第四节拿法制敌124

一、拿敌头部法（4法）124

二、拿敌指部法（2法）127

三、拿敌腕部法（6法）128

四、拿敌肘部法（6法）133

五、拿敌肩部法（2法）137

六、拿敌膝部法（2法）139

第五节 靠撞法制敌140

一、肩靠制敌法（4法）140

二、胯打制敌法（2法）143

三、肘顶制敌法（4法）145

四、膝撞制敌法（6法）148

第六节 防踢制敌法152

一、防高腿制敌法（4法）152

二、防中腿制敌法（6法）155

三、防低腿制敌法（2法）159

第七节 防打制敌法161

一、防头制敌法（2法）161

二、防胸制敌法（2法）162

三、防腹、肋制敌法（2法）164

四、防裆制敌法（4法）165

一、侧闪击敌法（7法）168

第八节 闪打制敌法168

二、下闪击敌法（6法）173

第九节 破拿制敌法177

一、破拿头颈制敌法（4法）177

二、破拿腕制敌法（2法）180

三、破拿肘制敌法（4法）181

四、破拿腰制敌法（2法）184

第五章制敌战术187

第一节知彼知己、百战不殆187

第二节直取快攻、先发制人188

第三节以静待动、后发制人189

第四节以假乱真、诱敌深入189