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第一章 前言1

作者声明数点3

第二章康藏物产简介10

一、由金沙江说到沙里淘金10

二、大草原类的骆驼——毛牛12

三、藏胞的衣食之源——羊14

四、耐寒的大肺马17

五、高原上有森林吗?19

六、沿海稀罕的几种药材20

七、康藏有没有手工业22

八、将来的大水力发电站24

第三章 独特的生活习惯26

一、吃的种种26

二、为什么出门必须骑马28

三、渡曲与独索桥30

四、圆木作屋的庄房娃33

五、牛厂蛙的放牧生活35

六、宝贵的牛糞与羊皮风筒37

七、适应实用的服装38

八、跳锅庄与民歌40

九、人人武装的藏胞42

十、藏胞的礼节43

十一、藏文与藏语46

十二、寂寞的老年人及其归宿47

十三、雇读的学生49

十四、复杂的藏洋51

十五、独特的商帮与古老的贸易方法53

第四章康藏妇女56

一、赘壻制56

二、劳动妇女57

三、康藏妇女的装束59

第五章剖视康藏的喇嘛教62

一、宏伟精致的寺庙建筑62

二、以颜色来分喇嘛教的派别64

三、最尊贵的佛像66

四、唸经坐静与拜佛68

五、经塔，经鼓，经幡，吗咪堆69

六、堪布呼图克图与格西72

七、喇嘛乐队与跳神73

八、喇嘛寺的经济来源74

九、德格印经院75

十、稀少的女喇嘛——觉母77

第六章略析土司头人制度78

一、乌拉制度78

二、台站与官寨79

三、土官的组织81

四、辖区最大的德格土司83

五、女土司德亲旺母84

第七章山川风景88

一、到处可浴的温泉88

二、美丽庄严的雪山89

三、可怕的沮洳地带91

四、大草原一望无垠92

五、雅砻江的奇景94

第八章几件大事与人物96

一、班禅行辕96

二、大金白利事件98

三、关于康藏公路99

附录 建立藏区的乳脂工业102