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第一章中医中药，虽古犹新1

二、“北京猿人”、“山顶洞人”对中医的贡献1

目录1

目录1

一、中医中药起源于生产劳动1

二、“北京猿人”、“山顶洞人”对中医的贡献1

一、中医中药起源于生产劳动1

第一章中医中药，虽古犹新1

三、伏羲氏制“九针”的传说2

四、神农尝百草而识中药2

四、神农尝百草而识中药2

三、伏羲氏制“九针”的传说2

五、黄帝、岐伯论医术3

．六、酒与中医自古有缘3

七、汤液是中药的最早剂型3

七、汤液是中药的最早剂型3

．六、酒与中医自古有缘3

五、黄帝、岐伯论医术3

八、医与巫不能混为一谈4

八、医与巫不能混为一谈4

九、甲骨文是描述疾病的最早文字5

十、中医的分科5

九、甲骨文是描述疾病的最早文字5

十、中医的分科5

十一、中医对发病原因的探索5

十一、中医对发病原因的探索5

十二、中医诊治方法的早期总结6

十二、中医诊治方法的早期总结6

十三、中草药学的来龙去脉7

十三、中草药学的来龙去脉7

十四、中医中药对世界科学的贡献8

十四、中医中药对世界科学的贡献8

（一）最早建立了医学理论体系9

（二）最早研究和描述人体的解剖结构9

（三）对人体血液循环最早认识9

（二）最早研究和描述人体的解剖结构9

（一）最早建立了医学理论体系9

（三）对人体血液循环最早认识9

（五）最先使用麻醉药物进行腹腔手术10

（五）最先使用麻醉药物进行腹腔手术10

（四）最早总结了针灸、经络的理论和实践10

（四）最早总结了针灸、经络的理论和实践10

（七）世界上第一部临床医学专著11

（七）世界上第一部临床医学专著11

（六）世界上的第一部药学专著11

（八）最古老的人体生命科学—气学说11

（六）世界上的第一部药学专著11

（八）最古老的人体生命科学—气学说11

（九）世界上最早的性学探索成就17

（九）世界上最早的性学探索成就17

（十）最早的养生学和抗衰长寿学25

（十）最早的养生学和抗衰长寿学25

（十一）世界上最早的炼丹文献30

（十二）第一部脉象诊断学30

（十二）第一部脉象诊断学30

（十一）世界上最早的炼丹文献30

（十三）现存最早的外科专著31

（十四）我国现存最早的伤科专著31

（十三）现存最早的外科专著31

（十四）我国现存最早的伤科专著31

（十七）最早认识胎教与胎养的重要性32

（十五）世界药学史上的伟大著作32

（十五）世界药学史上的伟大著作32

（十七）最早认识胎教与胎养的重要性32

（十六）世界上的第一部药典32

（十六）世界上的第一部药典32

十五、中医的四大经典著作是什么？38

十五、中医的四大经典著作是什么？38

（一）《内经》39

（二）《难经》39

（三）《神农本草经》39

（一）《内经》39

（二）《难经》39

（三）《神农本草经》39

（四）《伤寒杂病论》40

（四）《伤寒杂病论》40

第二章中医诊治的理论基础42

第二章中医诊治的理论基础42

（一）四时气候对人体的影响43

一、人与自然界是息息相关的43

（一）四时气候对人体的影响43

一、人与自然界是息息相关的43

（二）地域环境对人体的影响47

（二）地域环境对人体的影响47

（三）中医诊治上的时空观念49

（三）中医诊治上的时空观念49

二、中医的阴阳不同于算命先生的阴阳54

二、中医的阴阳不同于算命先生的阴阳54

（一）阴阳有其物质基础55

（一）阴阳有其物质基础55

（二）阴阳是普遍存在的56

（二）阴阳是普遍存在的56

（三）阴阳是相关事物的两个对立面56

（四）阴阳是相互依存的56

（三）阴阳是相关事物的两个对立面56

（四）阴阳是相互依存的56

（六）阴阳中可再分阴阳57

（五）阴阳在运动中互相转化57

（六）阴阳中可再分阴阳57

（五）阴阳在运动中互相转化57

三、中医的五行学说是朴素的辩证法和唯物的自然观60

三、中医的五行学说是朴素的辩证法和唯物的自然观60

（一）五行的生克62

（一）五行的生克62

（二）五行的乘侮65

（二）五行的乘侮65

（三）五行对事物的分类归纳66

（三）五行对事物的分类归纳66

（一）脏象学说的特点68

四、中医对人体脏腑的认识—脏象学说68

（一）脏象学说的特点68

四、中医对人体脏腑的认识—脏象学说68

（二）五脏六腑主6要是功能单位72

（二）五脏六腑主6要是功能单位72

（三）把脏腑看成是统一的整体81

（三）把脏腑看成是统一的整体81

（四）人的形体官窍与五脏密切相关86

（四）人的形体官窍与五脏密切相关86

（五）“精”、“气”、“神”是人的三宝89

（五）“精”、“气”、“神”是人的三宝89

（一）中医对人体经络现象的认识94

五、中医的经络学说及临床应用94

（一）中医对人体经络现象的认识94

五、中医的经络学说及临床应用94

（二）十四条经络各有其特点99

（二）十四条经络各有其特点99

（三）一些经穴主治举例121

（三）一些经穴主治举例121

（四）指寸定穴和常用手法129

（四）指寸定穴和常用手法129

附：针治得气和补泻手法的操作130

附：针治得气和补泻手法的操作130

（一）中医如何认识发病规律131

六、中医对致病原因及病理变化的认识131

六、中医对致病原因及病理变化的认识131

（一）中医如何认识发病规律131

（二）“六淫”为什么能致病134

（二）“六淫”为什么能致病134

（三）“七情”是怎样致病的140

（三）“七情”是怎样致病的140

（四）饮食不当、劳逸失宜也可致病142

（四）饮食不当、劳逸失宜也可致病142

（五）中医怎样分析病理变化143

（五）中医怎样分析病理变化143

（六）中医分析病证变化的方法147

（六）中医分析病证变化的方法147

第三章中医诊断病证的特点155

第三章中医诊断病证的特点155

一、中医诊断病证的手段—四诊156

一、中医诊断病证的手段—四诊156

二、中医问诊的具体内容158

二、中医问诊的具体内容158

三、中医望诊的注意事项163

（一）望神色形态163

三、中医望诊的注意事项163

（一）望神色形态163

（二）望舌苔舌质（舌诊）166

（二）望舌苔舌质（舌诊）166

（三）望指纹172

（三）望指纹172

（四）望五官173

（四）望五官173

（五）望皮肤174

（五）望皮肤174

（六）望排泄物或分泌物175

（六）望排泄物或分泌物175

（一）闻声音176

四、中医闻诊不只是听声音176

（一）闻声音176

四、中医闻诊不只是听声音176

（二）闻（嗅）气味177

（二）闻（嗅）气味177

（一）中医的切诊不只摸脉象178

五、中医切诊包括脉诊和触诊178

（一）中医的切诊不只摸脉象178

五、中医切诊包括脉诊和触诊178

（二）先要掌握正常的脉象179

（二）先要掌握正常的脉象179

（三）学会识别常见的病脉180

（三）学会识别常见的病脉180

（四）触诊也是切诊的重要内容184

（四）触诊也是切诊的重要内容184

（五）中医的腹诊185

（五）中医的腹诊185

六、中医很重视“八纲辨证”187

六、中医很重视“八纲辨证”187

（一）八纲辨证的具体内容188

（一）八纲辨证的具体内容188

（二）八纲辨证的特点194

（二）八纲辨证的特点194

（三）八纲辨证有科学性吗？195

（三）八纲辨证有科学性吗？195

七、中医是怎样按“六经”辨证诊病的197

七、中医是怎样按“六经”辨证诊病的197

（三）少阳证198

（一）太阳证198

（二）阳明证198

（三）少阳证198

（四）太阴证198

（四）太阴证198

（一）太阳证198

（二）阳明证198

（五）少阴证199

八、中医是怎样按三焦和卫气营血辨证的199

（六）厥阴证199

（五）少阴证199

（一）三焦辨证199

（六）厥阴证199

八、中医是怎样按三焦和卫气营血辨证的199

（一）三焦辨证199

（二）卫气营血辨证200

（二）卫气营血辨证200

九、中医是怎样按脏腑辨证的203

九、中医是怎样按脏腑辨证的203

（一）心病的辨证204

（一）心病的辨证204

（二）肝病的辨证205

（二）肝病的辨证205

（三）脾病的辨证206

（三）脾病的辨证206

（四）肺病的辨证207

（四）肺病的辨证207

（五）肾病的辨证208

（五）肾病的辨证208

（六）六腑病的辨证209

（六）六腑病的辨证209

第四章预防为主，防治结合210

第四章预防为主，防治结合210

一、中医很早就重视对疾病的预防和养生211

一、中医很早就重视对疾病的预防和养生211

附：十叟长寿歌215

附：十叟长寿歌215

二、中医选择治疗病证方法的原则216

三、扶正气与驱病邪的治病方法216

二、中医选择治疗病证方法的原则216

三、扶正气与驱病邪的治病方法216

四、什么是“治本”与“治标”的治法217

四、什么是“治本”与“治标”的治法217

五、“正治”与“反治”是怎么一回事219

五、“正治”与“反治”是怎么一回事219

六、同一种病可用不同的治法220

六、同一种病可用不同的治法220

七、不同的病可用相同的治法222

七、不同的病可用相同的治法222

（二）辛凉解表223

（一）辛温解表223

八、怎样用解表法治表证223

八、怎样用解表法治表证223

（一）辛温解表223

（二）辛凉解表223

九、用催吐法治痰湿毒物阻滞224

十、治里实证可用泻下法224

十、治里实证可用泻下法224

九、用催吐法治痰湿毒物阻滞224

（三）润肠药泻下225

（五）逐瘀药泻下225

十一、表里同病时用双解法225

（二）温热药泻下225

（一）寒性药泻下225

（四）逐水药泻下225

（五）逐瘀药泻下225

（一）寒性药泻下225

（二）温热药泻下225

（三）润肠药泻下225

（四）逐水药泻下225

十一、表里同病时用双解法225

（一）解表攻里226

（二）解表清里226

（三）解表温里226

十二、和解法不只治半表半里的病226

（一）和解半表半里证226

（二）调和营卫226

（三）分解三焦痰湿226

（二）解表清里226

（一）解表攻里226

（三）解表温里226

十二、和解法不只治半表半里的病226

（一）和解半表半里证226

（二）调和营卫226

（三）分解三焦痰湿226

（四）调和肠胃227

（五）调和肝脾227

十三、脾胃虚寒的可用温里法227

（一）温中祛寒227

（四）调和肠胃227

（五）调和肝脾227

十三、脾胃虚寒的可用温里法227

（一）温中祛寒227

（二）回阳救逆227

（三）温阳利水227

（二）回阳救逆227

（三）温阳利水227

（三）清气血之热228

（五）清火解毒228

十四、热病须清热228

（一）清气退热228

（二）清营凉血228

（六）滋阴清热228

（四）清脏腑之热228

十四、热病须清热228

（一）清气退热228

（三）清气血之热228

（四）清脏腑之热228

（五）清火解毒228

（六）滋阴清热228

（二）清营凉血228

（一）疏解外风229

十五、风病须驱风229

十六、神志不清醒的可用开窍法229

（二）平熄内风229

十六、神志不清醒的可用开窍法229

（二）平熄内风229

（一）疏解外风229

十五、风病须驱风229

（二）养血安神230

（一）镇惊安神230

（三）益气安神230

（一）清热开窍230

（二）涤痰开窍230

（一）清热开窍230

（二）涤痰开窍230

十七、心神烦躁不安宜用安神法230

（一）镇惊安神230

（二）养血安神230

十七、心神烦躁不安宜用安神法230

（三）益气安神230

（二）补血231

十八、身体虚弱宜用补益法231

（一）补阴231

（三）补阳231

（三）补阳231

（四）补气231

（四）补气231

十八、身体虚弱宜用补益法231

（一）补阴231

（二）补血231

（一）止汗232

（三）止泻232

（二）止咳232

十九、气虚不固可用固涩法232

（三）止泻232

（二）止咳232

（一）止汗232

十九、气虚不固可用固涩法232

（三）软坚散结233

（二）消痞块化痰积233

（一）增强消化233

（六）保胎233

（五）止崩带233

（四）固精缩尿233

二十、饮食不化或有积聚的宜用消导法233

（四）固精缩尿233

二十、饮食不化或有积聚的宜用消导法233

（五）止崩带233

（六）保胎233

（三）软坚散结233

（二）消痞块化痰积233

（一）增强消化233

（三）纳肾气234

（四）降气逆234

二十一、气机不畅宜用理气法234

（一）理气机234

（二）疏肝气234

（三）纳肾气234

（四）降气逆234

（一）理气机234

二十一、气机不畅宜用理气法234

（二）疏肝气234

（二）止血235

二十二、血行障碍宜用理血法235

（一）活血235

（二）止血235

（一）活血235

二十二、血行障碍宜用理血法235

（一）燥湿236

（二）利湿236

（三）化湿236

二十四、燥邪伤津宜用滋润法236

（一）润外燥236

二十三、水湿内留治宜祛湿法236

（一）润外燥236

二十四、燥邪伤津宜用滋润法236

（三）化湿236

（二）利湿236

（一）燥湿236

二十三、水湿内留治宜祛湿法236

（二）润燥痰237

（三）清热痰237

（四）温寒痰237

二十五、痰涎多的可用祛痰法237

（一）燥湿痰237

（二）润内燥237

（四）温寒痰237

（三）清热痰237

（二）润燥痰237

（一）燥湿痰237

二十五、痰涎多的可用祛痰法237

（二）润内燥237

二十六、有虫积的须用驱虫法238

（五）祛风痰238

（一）寒证238

（四）虚证、实证238

（四）虚证、实证238

（二）热证238

（一）寒证238

（五）祛风痰238

（三）寒热错杂证238

二十六、有虫积的须用驱虫法238

（三）寒热错杂证238

（二）热证238

第五章气病（证）治疗240

一、治则在于平气240

（一）平气须先别病之阴阳240

第五章气病（证）治疗240

一、治则在于平气240

（一）平气须先别病之阴阳240

（四）平调五脏气之虚实顺逆241

（四）平调五脏气之虚实顺逆241

（二）平气惟在适中241

（三）平气在补泻适当241

（三）平气在补泻适当241

（二）平气惟在适中241

二、药治在调气242

（一）气虚宜补气242

二、药治在调气242

（一）气虚宜补气242

（二）气陷宜提气244

（二）气陷宜提气244

（三）肺表气虚宜固气245

（四）肺肾气虚宜纳气245

（四）肺肾气虚宜纳气245

（三）肺表气虚宜固气245

（五）肺气或肾气不摄宜敛气246

（六）气逆宜镇气246

（五）肺气或肾气不摄宜敛气246

（六）气逆宜镇气246

（七）肺实痰阻宜降气247

（七）肺实痰阻宜降气247

（九）癥瘕积聚宜破气248

（八）肺气壅滞宜宣气248

（九）癥瘕积聚宜破气248

（八）肺气壅滞宜宣气248

（十）气滞经阻宜行气249

（十）气滞经阻宜行气249

（一）补气法250

三、临证调气的理法方药250

（一）补气法250

三、临证调气的理法方药250

（二）理气法256

（二）理气法256

（三）降气法259

（三）降气法259

（四）疏气法261

（四）疏气法261

（一）经气270

四、针治调经气270

（一）经气270

四、针治调经气270

（二）得气271

（二）得气271

（一）五脏气病276

（一）五脏气病276

五、气病证治举隅276

五、气病证治举隅276

（二）杂证气病285

（二）杂证气病285

六、气病常用方药294

（一）常用调气中药294

六、气病常用方药294

（一）常用调气中药294

（二）常用调气方剂299

（二）常用调气方剂299

第六章性疾病治疗315

一、概述315

第六章性疾病治疗315

一、概述315

（一）寓治于防，性事养生318

（一）寓治于防，性事养生318

（二）统筹兼顾，防治结合319

（二）统筹兼顾，防治结合319

二、常见男子性功能障碍322

二、常见男子性功能障碍322

（一）阳痿322

（一）阳痿322

（二）早泄325

（二）早泄325

（三）遗精326

（三）遗精326

（四）强中329

（四）强中329

（五）缩阳330

（五）缩阳330

（六）不射精证331

（六）不射精证331

（七）血精333

（七）血精333

（八）小阴茎334

（八）小阴茎334

（九）隐睾（附：睾丸萎缩）335

（九）隐睾（附：睾丸萎缩）335

（十）精液异常336

（十）精液异常336

（十一）射精茎痛337

（十一）射精茎痛337

（十二）阴茎硬结339

（十二）阴茎硬结339

（十三）男子不育340

（十三）男子不育340

三、常见女子性功能障碍343

（一）性交女阴痛343

三、常见女子性功能障碍343

（一）性交女阴痛343

（二）性交出血345

（二）性交出血345

（三）性交阴道痉挛347

（三）性交阴道痉挛347

十四、咯血349

（四）性快感缺乏和性冷淡349

十四、咯血349

（四）性快感缺乏和性冷淡349

（五）梦交350

（五）梦交350

（六）花癫352

（六）花癫352

（七）更年期综合征353

（七）更年期综合征353

（八）不孕356

（八）不孕356

四、常见性传染病360

四、常见性传染病360

（一）梅毒361

（一）梅毒361

（二）艾滋病363

（二）艾滋病363

（三）淋病365

（三）淋病365

（四）软下疳369

（四）软下疳369

（五）性病性淋巴肉芽肿371

（五）性病性淋巴肉芽肿371

一、扶正固本373

一、扶正固本373

第七章中医的治则和治法是具有科学性的吗？373

第七章中医的治则和治法是具有科学性的吗？373

二、活血化瘀375

二、活血化瘀375

四、调气平气378

三、清热解毒378

三、清热解毒378

四、调气平气378

第八章辨证论治与多级多路调节381

第八章辨证论治与多级多路调节381

一、多级多路调节的有关理论382

一、多级多路调节的有关理论382

二、多级多路调节的实践例证384

二、多级多路调节的实践例证384

一、按摩疗法388

第九章中医的几种简易疗法388

一、按摩疗法388

第九章中医的几种简易疗法388

二、捏脊疗法390

二、捏脊疗法390

三、刮痧391

三、刮痧391

四、火罐疗法392

四、火罐疗法392

五、灸法394

五、灸法394

六、灯火灸398

七、三棱针（放血）疗法398

七、三棱针（放血）疗法398

六、灯火灸398

八、梅花针疗法400

八、梅花针疗法400

九、耳针疗法402

九、耳针疗法402

十、挑治疗法408

十、挑治疗法408

十一、针刺麻醉和止痛410

十一、针刺麻醉和止痛410

十二、气功的防病治病412

十二、气功的防病治病412

一、发热414

第十章常见病证的防治414

一、发热414

第十章常见病证的防治414

二、头昏眼花415

二、头昏眼花415

三、头痛416

三、头痛416

四、水肿418

四、水肿418

五、哮喘420

五、哮喘420

六、便秘422

六、便秘422

七、呕吐423

七、呕吐423

八、胃痛426

八、胃痛426

九、中暑427

九、中暑427

十、痉（抽筋）428

十、痉（抽筋）428

十一、癫痫430

十一、癫痫430

十二、中风432

十二、中风432

十三、呕血437

十三、呕血437

十五、衄血440

十五、衄血440

十七、尿血441

十六、便血441

十七、尿血441

十六、便血441

十八、血崩443

十八、血崩443

十九、小儿消化不良444

十九、小儿消化不良444

二十、肠痈446

二十、肠痈446

二十一、小儿遗尿447

二十一、小儿遗尿447

二十二、神经衰弱448

二十二、神经衰弱448

二十三、防治高血压病449

二十三、防治高血压病449

二十四、咳嗽451

二十四、咳嗽451

二十五、慢性气管炎453

二十五、慢性气管炎453

二十六、支气管扩张454

二十六、支气管扩张454

二十七、大叶性肺炎455

二十七、大叶性肺炎455

二十八、腹泻457

二十八、腹泻457

二十九、急性胃肠炎458

二十九、急性胃肠炎458

三十、慢性胃炎459

三十、慢性胃炎459

三十一、胃溃疡病460

三十一、胃溃疡病460

三十二、肝硬化462

三十二、肝硬化462

三十三、黄疸464

三十三、黄疸464

三十四、急性膀胱炎465

三十四、急性膀胱炎465

三十五、尿潴留467

三十五、尿潴留467

三十六、慢性肾炎468

三十六、慢性肾炎468

三十七、肾盂肾炎469

三十七、肾盂肾炎469

三十八、贫血470

三十八、贫血470

三十九、脚气病472

三十九、脚气病472

四十、 风湿性关节炎473

四十、 风湿性关节炎473

四十一、毒蛇咬伤475

四十一、毒蛇咬伤475

第十一章中草药知识介绍478

一、中药的基本知识478

（一）中药是怎样命名的478

第十一章中草药知识介绍478

一、中药的基本知识478

（一）中药是怎样命名的478

（二）怎样采集和保存中草药480

（二）怎样采集和保存中草药480

（三）怎样掌握中药性能的特点482

（三）怎样掌握中药性能的特点482

（四）如何根据四气五味运用中药484

（四）如何根据四气五味运用中药484

（五）中药的升降浮沉有何作用485

（五）中药的升降浮沉有何作用485

（六）中药“归经”理论的意义487

（六）中药“归经”理论的意义487

（七）中医的方剂是怎样组成的492

（七）中医的方剂是怎样组成的492

（八）中药有哪些煎服法495

（八）中药有哪些煎服法495

（九）中西药联用要慎重499

（九）中西药联用要慎重499

二、各类常用中草药（参见附表）501

（一）解表药501

二、各类常用中草药（参见附表）501

（一）解表药501

（二）清热药503

（二）清热药503

（三）祛风药508

（三）祛风药508

（四）祛寒药509

（四）祛寒药509

（五）祛湿药510

（五）祛湿药510

（六）泻下药512

（六）泻下药512

（七）消导药514

（八）除痰药514

（七）消导药514

（八）除痰药514

（九）理气药518

（九）理气药518

（十）理血药520

（十）理血药520

（十一）镇潜安神药524

（十一）镇潜安神药524

（十二）补益药527

（十二）补益药527

（十三）收涩药531

（十三）收涩药531

（十四）驱虫、杀虫药533

（十四）驱虫、杀虫药533

（十五）治疮疡、肿瘤药534

（十五）治疮疡、肿瘤药534

（十六）外治药537

（十六）外治药537

（十七）常用草药538

（十七）常用草药538

（一）冬瓜（附：冬瓜子、冬瓜皮及葫芦）546

（一）冬瓜（附：冬瓜子、冬瓜皮及葫芦）546

第十二章民间常用饮食疗法和中药补遗546

一、饮食疗法注意事项546

二、具有治疗作用的常用食物546

二、具有治疗作用的常用食物546

一、饮食疗法注意事项546

第十二章民间常用饮食疗法和中药补遗546

（二）西瓜（附：西瓜汁、西瓜翠衣、西瓜霜）548

（二）西瓜（附：西瓜汁、西瓜翠衣、西瓜霜）548

（三）南瓜（附：南瓜瓤、南瓜蒂、南瓜子）549

（四）丝瓜（附：丝瓜藤、丝瓜叶、丝瓜络、丝瓜霜）549

（三）南瓜（附：南瓜瓤、南瓜蒂、南瓜子）549

（四）丝瓜（附：丝瓜藤、丝瓜叶、丝瓜络、丝瓜霜）549

（五）黄瓜551

（六）苦瓜（附：苦瓜藤）551

（六）苦瓜（附：苦瓜藤）551

（五）黄瓜551

（八）木瓜552

（七）甜瓜（附：甜瓜蒂及甜瓜子）552

（八）木瓜552

（七）甜瓜（附：甜瓜蒂及甜瓜子）552

（九）山楂553

（九）山楂553

（十）莲子（附：莲须、莲心、莲房）554

（十）莲子（附：莲须、莲心、莲房）554

（十一）乌梅（附：话梅、酸梅）555

（十一）乌梅（附：话梅、酸梅）555

（十二）白果556

（十二）白果556

（十三）杏子（附：杏仁）557

（十三）杏子（附：杏仁）557

（十四）橘子（附：橘络、橘核、橘皮）558

（十四）橘子（附：橘络、橘核、橘皮）558

（十六）核桃肉560

（十五）桃子（附：桃仁、桃奴、桃叶）560

（十六）核桃肉560

（十五）桃子（附：桃仁、桃奴、桃叶）560

（十八）石榴（附：石榴根皮）561

（十七）柿（附：柿蒂、柿霜）561

（十八）石榴（附：石榴根皮）561

（十七）柿（附：柿蒂、柿霜）561

（十九）枇杷（附：枇杷叶、枇杷花）562

（十九）枇杷（附：枇杷叶、枇杷花）562

（二十）槟榔（附：大腹皮）563

（二十）槟榔（附：大腹皮）563

（二十一）龙眼肉564

（二十一）龙眼肉564

（二十二）荔枝（附：荔枝核）565

（二十二）荔枝（附：荔枝核）565

（二十三）谷芽565

（二十三）谷芽565

（二十四）麦芽566

（二十四）麦芽566

（二十五）红枣567

（二十五）红枣567

（二十七）白扁豆（附：扁豆衣、扁豆花）568

（二十七）白扁豆（附：扁豆衣、扁豆花）568

（二十六）桑椹（附：桑叶、桑枝）568

（二十六）桑椹（附：桑叶、桑枝）568

（二十八）绿豆（附：绿豆衣）569

（二十八）绿豆（附：绿豆衣）569

（二十九）黑豆（附：淡豆豉、黄豆卷）570

（二十九）黑豆（附：淡豆豉、黄豆卷）570

（三十）生姜（附：干姜、炮姜、生姜皮）572

（三十）生姜（附：干姜、炮姜、生姜皮）572

（三十一）葱白574

（三十一）葱白574

（三十二）大蒜576

（三十二）大蒜576

（三十三）胡椒578

（三十三）胡椒578

（三十四）茴香（附：小茴香、八角茴香）579

（三十四）茴香（附：小茴香、八角茴香）579

（三十五）韭菜（附：韭菜子）580

（三十五）韭菜（附：韭菜子）580

（三十六）马齿苋582

（三十六）马齿苋582

（三十七）蕹菜583

（三十七）蕹菜583

（三十八）芹菜584

（三十九）萝卜（附：莱菔子、地骷髅）584

（三十九）萝卜（附：莱菔子、地骷髅）584

（三十八）芹菜584

（四十）玉米须587

（四十）玉米须587

（四十二）百合588

（四十一）黄花菜588

（四十二）百合588

（四十一）黄花菜588

（四十三）芝麻589

（四十三）芝麻589

（四十四）荸荠590

（四十五）刀豆（附：刀豆子）590

（四十四）荸荠590

（四十五）刀豆（附：刀豆子）590

（四十六）茶591

（四十六）茶591

（四十七）向日葵592

（四十八）辣椒592

（四十七）向日葵592

（四十八）辣椒592

（四十九）蛇（附：蛇衣）594

（四十九）蛇（附：蛇衣）594

（五十）蜂蜜（附：蜂蜡、蜂乳、蜂毒）595

（五十）蜂蜜（附：蜂蜡、蜂乳、蜂毒）595

（五十一）鸡肫皮596

（五十一）鸡肫皮596

（五十二）蛋（附：蛋黄、蛋壳、鸡卵膜衣）597

（五十二）蛋（附：蛋黄、蛋壳、鸡卵膜衣）597

（五十三）墨鱼骨599

（五十三）墨鱼骨599

（五十四）龟板（附：龟胶）600

（五十四）龟板（附：龟胶）600

（五十五）鳖甲（附：鳖头）601

（五十五）鳖甲（附：鳖头）601

（五十六）螃蟹602

（五十七）蛙（附：蟾酥、蟾皮）602

（五十六）螃蟹602

（五十七）蛙（附：蟾酥、蟾皮）602

（五十八）盐604

（五十九）菊花（附：野菊花）604

（五十九）菊花（附：野菊花）604

（五十八）盐604

（六十）金银花（附：忍冬藤）607

（六十）金银花（附：忍冬藤）607

（六十一）蝉衣608

（六十一）蝉衣608

（六十二）蜈蚣609

（六十二）蜈蚣609

（六十三）蚯蚓610

（六十三）蚯蚓610

（六十四）僵蚕（附：晚蚕沙）611

（六十四）僵蚕（附：晚蚕沙）611

（六十五）血余炭612

（六十五）血余炭612

（六十六）胎盘613

（六十七）壁虎613

（六十七）壁虎613

（六十六）胎盘613

（六十九）蚂蟥614

（六十八）蛞蝓614

（六十八）蛞蝓614

（六十九）蚂蟥614

（七十一）石膏615

（七十）蝼蛄615

（七十一）石膏615

（七十）蝼蛄615

（七十二）明矾616

（七十二）明矾616

（七十三）石灰617

（七十三）石灰617

（七十四）滑石618

（七十五）雄黄（附：雌黄）618

（七十五）雄黄（附：雌黄）618

（七十四）滑石618

（七十六）芒硝（附：朴硝、玄明粉）620

（七十六）芒硝（附：朴硝、玄明粉）620

（七十七）灶心土621

（七十八）铁落621

（七十八）铁落621

（七十七）灶心土621

（七十九）磁石622

（七十九）磁石622

（八十）五味子623

（八十）五味子623

（八十一）金樱子624

（八十一）金樱子624

（八十二）紫苏（附：苏叶、苏梗、苏子）625

（八十二）紫苏（附：苏叶、苏梗、苏子）625

（八十三）竹叶（附：竹叶卷心、竹茹、竹沥）626

（八十三）竹叶（附：竹叶卷心、竹茹、竹沥）626

（八十四）百草霜628

（八十四）百草霜628

（八十五）艾叶（附：艾绒）629

（八十五）艾叶（附：艾绒）629

（二）五色豆粥630

（三）马齿苋汤630

（一）绿豆沙630

三、暑热天的保健饮食630

（四）荷叶粥630

三、暑热天的保健饮食630

（一）绿豆沙630

（二）五色豆粥630

（三）马齿苋汤630

（四）荷叶粥630

（五）炖冬瓜汤630

（六）苡仁莲肉老鸭汤630

（五）炖冬瓜汤630

（六）苡仁莲肉老鸭汤630

（二）炖鱼肚631

四、几种强身的滋补饮食631

（一）百合莲仁瘦肉汤631

（四）炖公鸡631

（三）鲤鱼赤小豆汤631

（五）炖鹧鸪631

（六）炖白鸽631

（六）炖白鸽631

（五）炖鹧鸪631

（四）炖公鸡631

（三）鲤鱼赤小豆汤631

（二）炖鱼肚631

（一）百合莲仁瘦肉汤631

四、几种强身的滋补饮食631

（七）鲵鱼肠蒸蛋632

五、老年人的食补与药补632

（一）药补不如食补632

（一）药补不如食补632

五、老年人的食补与药补632

（七）鲵鱼肠蒸蛋632

（二）药补更宜慎重634

（二）药补更宜慎重634

（一）固精与调气638

附：中老年人“性”的问题638

附：中老年人“性”的问题638

（一）固精与调气638

（二）防止性功能早衰640

（二）防止性功能早衰640

（三）节欲固精与动而少泄643

（三）节欲固精与动而少泄643

（四）泄精频度和效益645

（四）泄精频度和效益645

（五）关于还精补益647

（五）关于还精补益647