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序 格桑多杰1

一 衣饰录彩3

“辫子王国”赏辫饰3

美丽神奇的地方5

耳饰·项饰·手饰9

彩帽的世界12

绚丽多彩的藏袍16

五光十色的腰饰22

老幼喜穿“牛鼻靴”27

牧人的三餐面食33

二 食俗杂志33

杀牛宰羊不用刀38

“大冷库”中的“小肉库”42

手抓肉·风干肉45

风味各异的杂碎小吃49

受宠的康砖和松潘茶53

打酥油和酿酸奶的诀窍57

木碗·龙碗·八宝碗62

牛粪燃料与“船形灶”65

佳节酿藏酒69

高大宽敞的方形帐73

三 民舍风采73

依山临崖建碉房77

别具匠心“一面坡”80

藏式阁楼美如画84

看家护畜养“龙狗”88

四 行旅今昔95

骑马爱骑“格吉花”95

悠悠牦牛背上行99

搭乘皮筏渡天河103

驮载道上驮牛队107

冰河“经桥”112

五 家庭琐记117

姓氏·佛名与俗名117

妇女的三项终身活路121

飞针走线的男子汉126

御风防晒擦“昂当”130

净面拔胡须132

獐皮烟袋与兽角烟壶134

六 婚嫁奇趣141

浪漫的“恋爱曲”141

难唱的“订婚曲”147

欢乐风趣的婚礼151

姑娘家里多招赘156

幼儿起名和剪发160

七 丧葬异风165

神奇的天葬165

深情的水葬170

高雅的火葬173

活佛的“塔葬”176

五种不同意义的土葬180

超度多于哀悼的祭奠184

短期重孝的服丧188

八 礼俗六记193

称谓中的礼俗193

亲切的见面礼197

殷勤待客200

馈赠之习203

远行探亲友206

哈达深情重于马209

九 艺苑歌舞215

江源藏乡听民歌215

玉树土风舞224

“冢”和“卡碑”232

时闻羌笛奏新曲239

十 体坛异姿247

惊心动魄的马上竞技247

令人捧腹的牦牛赛251

老幼戏乐玩羊骨254

抱石与举沙袋258

风趣的脖力赛260

仿牛抵架的“顶头赛”262

“鞍上叨糖”赛杂技264

十一 节日记胜269

汉风藏俗话春节269

欢乐的赛马盛会273

佛门节日--庙会277

“嘉那邦穷”282

“卓卓”和“卓德”287

十二 牧场风情293

游牧民的迁徙生活293

牦牛故乡“牧牛经”296

挡羊人的牧羊之道302

拦牛挡羊甩抛子307

繁忙的抓绒剪毛季节310

风餐露宿卖牛羊314

世代斗恶狼318

围剿地老鼠323

牧场大风雪327

十三 农事集俗333

青稞田史话333

二牛顶杠337

口诵颂词种莞根340

“仁多玛格”343

今昔打碾曲346

十四 四季采撷351

“魔鬼圈”中捡蘑菇351

三秋采挖人参果354

大黄丛中采酸梗357

独具慧眼识虫草359

提心吊胆挖贝母364

储草备料采然布367

十五 狩猎生活371

猎民“三眷属”371

下套设夹的猎艺375

猎熊打豹的勇士379

鸣乐起舞捕哈拉384

巧设诱洞捕石貂388

河畔溪旁捕水獭392

初夏进山捉鹿崽395

小院养珍禽400

十六 百匠艺录405

闻名遐迩的玉树藏刀405

随身活计捻毛线409

制帐添衣织褐子413

酸奶作料鞣皮子416

巧手擀出吉祥毡419

“牛蹄泉”畔刮盐人422

十七 商市见闻427

江源商业重镇--结古427

物物交换遗风犹存431

买卖不用计量工具435

藏货小铺和“脖子商店”438

藏回交易妙趣横生441

牦牛尾巴身价百倍446

卖鹿角的牧民449

十八 俗民佛事455

人人佩戴格乌455

念诵六字真言的奥秘458

一串拨不完的念珠462

飞旋的嘛呢轮465

虔诚的刻经人468

微塑佛像艺术474

高悬经幡祈神佛479

家家设佛堂483

朝夕转嘛呢487

吉日转神山492

千里朝佛496

祭河唤龙神500

十九 佛寺探秘505

诸路神佛的乐土505

喇嘛寺的建筑与装饰511

大经堂探秘516

威严的护法神殿524

阿卡生活实录529

新寺院的新活佛537

忌食鱼545

二十 禁忌种种545

忌炒食547

手抓肉忌食不净549

忌食当天宰杀的牛羊肉550

禁杀“神畜”551

忌讳生人打酥油553

忌从火塘上跨过554

忌在帐房上晾晒衣服被褥555

妇女生育忌生人入产房556

家有病人忌生人进门558

忌提死人名字559

忌在畜圈大小便560

忌讳生人借用家里东西562

外出狩猎忌遇背空器物者564

男人忌讳妇女骑用自己的鞍具566

禁挖泉567

忌打蛇569

禁打“神鸟”571

忌坐在佛坛下面573

禁从嘛呢堆左边行走574

后记575

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