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第1章周末生活论序13

1.周末是成长的未开发「资产」14

2.公司人×社会人=斜线成长18

3.休假不只是「为了玩乐」22

4.脱离工作时所看见的东西26

第2章经营假日时间的智慧33

5.「自我经营」的前瞻市场34

6.周末是时间的年终奖金38

7.该做的事和不该做的事42

8.「超」请假法46

9.不同的记事本，不同的周末50

第3章周末的行动学①——外出篇57

10.「欢乐星期五」——引爆周末！？58

11.是否避开尖峰时间？62

12.假日要朝著太阳走66

13. 「顺便旅行」的礼赞70

14.温泉之旅的省思74

15.发现「青春18车票」83

16.保留地的魅力91

17.珍惜生活的过程95

18.瞭望台与摩天楼的诱惑98

19.上街寻找诱惑102

20.超「周末约会」蓝图106

21.遇到「终极」美酒佳肴109

22.周末渡假小屋的功过113

23.周末志工的自我磨鍊117

24.假日上班有时也很愉快？121

25.新都市森林浴的「治疗」效果126

第4章周末的行动学②——自宅·附近篇131

26.自宅的周末是心灵美化的空间132

27.「不可思议的影像魔术箱」游戏137

28.自我投资与个人电脑偶感141

29.午后看书·早晨写信145

30.献给有志成为周末作家的人149

31.与家人共度「周末」153

32.整理事小，扫除事大157

33.何谓「两坪半副业」161

34.举办派对＆活动165

35. 「公共」人生的「光荣」169

36.在自宅周围半径一公里内渡周末173

37.站前侦探的事件解决簿177

38.观察野猫以净化感情181

39.鸡尾酒的午后185

40.谁也不见的一天191

41.追寻发光的东西195

第5章欢乐假日的法则201

42.数字所宣示的「周末期望论」202

43.假日的开关206

44.要制造私人的休假210

45.梦想远大·周末三年计划214

46.长假的哲学与科学218

第6章藉由周末的变化以改变未来223

47.从「精疲力竭」到「神清气爽」224

48.期待「天天星期天」228

49.迈向丰富人生的周末232

结语——星期一清晨，魔法将……237