《趣味飬生法》求取 ⇩

第一章 情绪养生法11

第一节 喜与养生11

第二节 怒与养生20

第三节 思与养生29

第四节 悲与养生38

第五节 恐与养生44

第六节 言语养生50

第七节 心理解脱养生52

第八节 转移注意力养生56

第九节 暗示养生57

第十节 遂心所欲养生62

第十一节 希望养生63

第十二节 想象养生64

第二章 修养处世养生法72

第一节 与人为善养生72

第二节 交谈养生77

第三节 异性交往养生78

第四节 爱情与婚姻养生80

第五节 绘画养生82

第六节 书法养生83

第七节 赏画养生86

第八节 改变旧认识养生88

第九节 消除疲劳养生89

第十节 逸病综合症92

第十一节 日记养生93

第十二节 旅游养生95

第三章 陶冶性情养生法98

第一节 因性而异98

第二节 顺其自然100

第三节 自信养生101

第四节 忘忧养生104

第五节 乐观养生105

第六节 制怒养生107

第七节 昂然养生111

第八节 紧张养生112

第九节 松弛养生114

第十节 幽默养生116

第十一节 哭与养生119

第十二节 笑与养生121

第四章 日常生活养生法125

第一节 住宅养生125

第二节 打哈欠养生127

第三节 伸懒腰养生129

第四节 劳动养生130

第五节 捶背养生131

第六节 洗澡养生132

第七节 枕头养生135

第八节 睡眠养生138

第九节 服装养生142

第十节 化妆养生145

第十一节 梳头养生147

第十二节 牙齿养生149

第五章 饮食养生法152

第一节 饮食养生152

第二节 啤酒养生156

第三节 葡萄酒养生159

第四节 日常饮茶161

第五节 茶疗164

第六节 红茶菌养生166

第七节 柿叶茶养生170

第八节 矿泉水养生171

第九节 开水养生177

第十节 粥与养生180

第十一节 肉松养生183

第十二节 佐餐音乐与养生184

第一节 音乐养生187

第六章 文娱养生法187

第二节 吹笛养生191

第三节 歌唱养生192

第四节 哼唱养生194

第五节 集邮养生195

第六节 下棋养生197

第七节 麻将牌、扑克牌养生198

第八节 古钟(铜钟)养生199

第九节 养鸟养生200

第十节 摄影养生201

第十一节 风筝养生203

第十二节 赏菊养生205

第七章 传统养生法207

第一节 气功养生207

第二节 自我按摩养生209

箅三节 药浴养生211

第四节 脐疗213

第五节 日光浴养生215

第六节 冷空气浴养生216

第七节 冷水浴养生218

第八节 保健灸法220

第九节 老人养生223

第十节 中国铁锅养生226

第十一节 园艺养生227

第十二节 花卉养生229

第八章新奇养生法233

第一节 储蓄养生233

第二节 气味养生235

第三节 体味养生241

第四节 花香养生242

第五节 色彩养生250

第六节 树林养生255

第七节 沙疗258

第八节 儿童抚摸养生259

第九节 铜制首饰养生262

第十节 编织养生264

第十一节 悬垂增高266

第十二节 鼓伏呼吸法267

第九章 运动养生法269

第一节 球类运动与养生269

第二节 散步养生271

第三节 跳“橡皮筋”养生274

第四节 游泳养生275

第五节 倒立养生277

第六节 反走养生279

第七节 爬行养生280

第八节 跳绳养生281

第九节 钓鱼养生282

第十节 快行养生283

第十一节 坐椅运动285

第十二节 高尔夫球养生286

附篇：养生气功歌诀289

一、觉醒养生功歌诀290

二、经脉导引养生功歌诀290

三、采气养生功歌诀292

四、坐势养生功歌诀296

五、站势养生功歌诀(清莲功)297

六、延年九转养生功歌诀298

七、四季养生卧功歌诀299

八、息息归元功歌诀299

九、十二经脉简易形导养生功歌诀300

十、觉醒懒腰养生功歌诀300

十一、晨起懒腰养生功歌诀301

十二、工间懒腰养生功歌诀301

後记302