《南拳入门与提高》
| 作者 | 朱瑞琪编著 编者 |
|---|---|
| 出版 | 北京：人民体育出版社 |
| 参考页数 | 217 |
| 出版时间 | 1999（求助前请核对） 目录预览 |
| ISBN号 | 7500918135 — 求助条款 |
| PDF编号 | 86792048（仅供预览，未存储实际文件） |
| 求助格式 | 扫描PDF（若分多册发行，每次仅能受理1册） |
南拳简介1
一、南拳简况1
二、南拳基本特点及其健身作用3
(一)基本特点3
(二)健身作用6
三、怎样练好南拳7
南拳基本技术14
一、基本手型14
二、基本步型16
三、基本步法21
四、基本手法23
拳法23
掌法36
爪法46
肘法50
桥法53
五、基本腿法63
基本动作组合练习69
组合(一)69
组合(二)70
组合(三)72
组合(四)73
组合(五)78
组合(七)90
组合(八)97
组合(九)103
组合(十)111
初段位套路120
一、“一段”南拳套路译解120
二、“二段”南拳套路译解140
三、“三段”南拳套路译解171
1999《南拳入门与提高》由于是年代较久的资料都绝版了，几乎不可能购买到实物。如果大家为了学习确实需要，可向博主求助其电子版PDF文件（由朱瑞琪编著 1999 北京：人民体育出版社 出版的版本） 。对合法合规的求助，我会当即受理并将下载地址发送给你。
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