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第一章神奇的青海高原2

一、基本概况2

（一）青藏高原的重要组成部分2

（二）独特的高原气候4

（三）江河源头6

（四）丰富的资源10

二、久远的高原历史14

三、民族大家庭17

四、腾飞中的高原经济22

（一）从无到有的工业22

（二）我国五大牧区之一24

（三）发展中的交通运输25

（四）正在兴起的旅游业26

五、独具特色的高原旅游27

（一）青海旅游资源的特点28

（二）高原土特产品43

（三）赴青海高原旅游应注意事项49

第二章青海东部河湟谷地旅游区57

一、概况57

二、旅游景区（点）58

（一）高原古城——西宁58

（二）互助土族之乡67

（三）大通风景名胜老爷山74

（四）日月山下古文化75

（五）黄教圣地塔尔寺79

（六）平安宗教文化及西海旅游度假村89

（七）乐都古文化94

（八）青海东大门——民和100

（九）撒拉族之乡104

（十）坎布拉风景名胜区111

（十一）贵德风光115

第三章祁连山地青海湖盆地旅游区121

一、概况121

二、旅游景区（点）123

（一）迷人的青海湖区123

（二）海晏141

（三）黄河龙头——龙羊峡水电站145

第四章青海西部柴达木盆地旅游区149

一、概况149

二、旅游景区（点）152

（一）戈壁新城——格尔木152

（二）昆仑山道教寻祖155

（三）多彩的蒙古族风情156

（四）奇妙的雅丹地貌区158

（五）戈壁奇观——海市蜃楼159

（六）盆地明珠——德令哈159

（七）茶卡盐湖161

（八）都兰吐蕃墓葬群161

（九）瀚海粮仓香日德162

（十）都兰国际猎场163

（十一）诺木洪土著古文化164

第五章青海南部高原旅游区167

一、概况167

（一）青藏高原的腹心地带167

（二）悠久的历史169

（三）弥漫雪域的藏传佛教文化171

（四）高原的主人——藏族174

（五）畜牧业为主的经济187

二、旅游景区（点）188

（一）黄南佛教文化188

（二）果洛二大神山195

（三）黄河源头200

（四）玉树草原208

（五）长江源头221

（六）可可西里无人区225

第六章旅游路线及特殊专项专题旅游项目237

一、旅游路线及沿线主要景点237

二、特殊、专项专题旅游项目243

第七章西宁市旅游服务设施简介247

一、旅行社247

二、宾馆、饭店251

三、交通256

四、文化娱乐265

五、饮食269

六、购物275

七、医疗保健280

八、人身保险285

九、急用、常用电话号码286