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上篇人寿夭折之由来1

一 柔弱之教育1

二 放逸之淫乐2

三 脑力使用之过度7

四 疾病 不合之处置 残酷之死状 自杀之动机11

五 不洁之空气都市生活15

六 饮食之过度 精巧之割烹术酒精性饮料17

七 摧残生命之气质及情欲死之恐怖 精神之怠慢20

八 夸大之想像力 病的妄想 激情26

九 自然的及接触的病毒28

十 年龄与早老68

下篇长寿之原理71

一 遗传与健康71

二 合理的身体教育74

三 活泼而能动之青年 软弱与姑息89

四 青年时代须慎伉俪以外之肉欲91

五 幸福夫妻之关系95

六 睡眠99

七 身体之运动104

八 新鲜之空气 适当之温度105

九 田园生活106

十 旅行108

十一 清洁 皮肤之卫生110

十二 良好之食品 节制饮食 齿之保全 卫生之食目113

十三 精神之和平 性格之真130

十四 快适之感觉及刺激133

十五 疾病之豫防及疗法134

十六 变死之救助149

十七 老年者之卫生155

十八 情神及身体之修养157

十九 体质气质及生活法之不同158

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