《膝关节镜与肩关节镜手术康复指导》求取 ⇩

第一章了解关节镜手术1

一、何谓关节镜手术3

二、关节镜手术的主要应用范围3

三、签署手术同意书4

四、手术当日注意事项4

五、关节镜手术过程5

六、关节镜手术后的恢复6

七、关节镜手术后的随访6

八、关节镜手术潜在的风险7

第二章膝关节镜手术康复指导9

第一节膝关节的组成和关节镜手术治疗的常见膝关节疾病11

一、膝关节的组成11

二、关节镜手术治疗的常见膝关节疾病12

第二节膝关节镜手术治疗后常用的康复训练方法14

一、踝泵训练14

二、髌骨内推活动16

三、腘绳肌及腓肠肌拉伸训练17

四、膝关节主动屈曲活动度训练18

五、膝关节被动屈曲活动度训练20

六、腘绳肌等长收缩训练21

七、股四头肌等长收缩训练21

八、直腿抬高训练22

九、负重直腿抬高训练23

十、本体感觉训练——蹬固架自行车24

十一、本体感觉训练——平衡板训练24

十二、本体感觉训练——支具步态训练25

十三、坐位主动伸膝和抗阻伸膝训练——开链训练26

十四、半蹲训练——闭链训练28

十五、腘绳肌力量训练29

十六、股四头肌力量训练30

十七、灵活性训练——侧踏台阶31

十八、灵活性训练——向前匀速慢跑32

十九、灵活性训练——侧向跑33

二十、提踵训练34

第三节半月板成型或部分切除术后康复计划35

一、术后第1周35

二、术后第2～3周35

三、术后第4周后36

第四节半月板缝合术后康复计划37

一、术后1～2周37

二、术后3～4周37

三、术后5～8周38

四、术后9～12周39

五、术后13周～6个月39

第五节前交叉韧带自体腘绳肌腱重建术后康复计划41

一、术后1～2周41

二、术后3～4周41

三、术后5～8周42

四、术后9～12周43

五、术后13周～6个月44

六、术后7～12个月44

第六节前交叉韧带自体骨—髌腱—骨重建术后康复计划45

一、术后1～2周45

二、术后3～4周45

三、术后5～8周46

四、术后9～12周47

五、术后13周～6个月48

第七节后交叉韧带自体腘绳肌腱重建术后康复计划49

一、术后1～2周49

二、术后3～4周49

三、术后5～8周50

四、术后9～12周51

五、术后13周～6个月52

六、术后7～12个月52

第八节膝关节多组韧带重建术后康复计划53

一、术后1～2周53

二、术后3～4周53

三、术后5～8周54

四、术后9～12周55

五、术后13周～6个月55

六、术后7～12个月56

第九节内侧髌股韧带重建术后康复计划57

一、术后1～2周57

二、术后3～4周57

三、术后5～8周58

四、术后9～12周59

五、术后13周～6个月59

第十节内侧半月板部分切除联合胫骨高位截骨（HTO）术后康复计划61

一、术后1～4周61

二、术后5～8周61

三、术后9～12周62

四、术后13～16周63

五、术后17周后63

第三章肩关节镜手术康复指导65

第一节肩关节的组成和关节镜手术治疗的常见肩关节疾病67

一、肩关节的组成67

二、关节镜手术治疗的常见肩关节疾病67

第二节肩关节镜手术治疗后常用的康复训练方法69

一、站立位肩关节被动活动度训练69

二、仰卧位肩关节被动活动度训练72

三、坐位肩关节被动活动度训练75

四、站立位肩关节主动活动度训练77

五、站立位肩关节主动活动度训练——椅背钟摆79

六、仰卧位肩关节辅助前屈上举活动度训练81

七、肘、腕、手指关节主动活动度训练82

八、站立位肩胛胸壁关节主动活动度训练84

九、侧卧位肩胛胸壁关节主动活动度训练86

十、站立位肩关节肌力训练89

十一、使用弹力带进行“四套”训练92

十二、肩关节被动活动度训练——滑轮辅助被动训练95

十三、肩袖肌群强化力量训练——棒操95

十四、胸小肌牵张训练96

十五、开链肩胛带肌力训练97

十六、肘关节被动活动度训练98

十七、肩关节等长肌力训练99

第三节肩峰下减压术后康复计划102

一、术后1～2周102

二、术后3～6周102

三、术后7～8周103

第四节肩关节僵直松解术后康复计划104

一、术后1～2周104

二、术后3～4周104

三、术后5～8周105

第五节小型肩袖修补术后康复计划106

一、术后1～3周106

二、术后4～6周106

三、术后7～12周107

四、术后13～24周108

五、术后24周后108

第六节中到大型肩袖修补术后康复计划109

一、术后1～6周109

二、术后7～12周109

三、术后13～24周110

四、术后24周后111

第七节肩锁关节脱位术后康复计划112

一、术后1～3周112

二、术后4～6周112

三、术后7～12周113

四、术后13～24周114

五、术后24周后114

第八节肩关节前向不稳术后康复计划115

一、术后1～3周115

二、术后4～6周115

三、术后7～12周116

四、术后13～18周117

五、术后19～24周117

六、术后24周后118

第九节肩关节后向不稳修补术后康复计划119

一、术后1～3周119

二、术后4～6周119

三、术后7～12周120

四、术后13～18周121

五、术后19～24周121

六、术后24周后121

第十节Latarjet术后康复计划122

一、术后1～3周122

二、术后4～6周122

三、术后7～12周123

四、术后13～18周124

五、术后19～24周124

六、术后24周后125

第十一节SLAP损伤修补术或肱二头肌长头腱固定术后康复计划126

一、术后1～3周126

二、术后4～6周127

三、术后7～12周127

四、术后13～18周128

五、术后19～24周128

六、术后24周后129

鸣谢130