《穿出自信的「内在美」》

我「扫瞄」过的女性胴体不下十万人3

PART1了解身体 女性美是从正确的内衣知识开始17

脂肪是从臀部和腰部开始屯积17

对于内衣的美丽瑕想19

为什么穿著内衣21

不穿内衣身体容易松弛23

穿著内衣的安全感及注意事项25

赘肉横陈的身材源自于不合身的内衣27

视线紧盯身体丑陋的部位29

不穿胸罩实不足取31

看起来变瘦有时是肌肉松弛下垂32

光靠内衣是瘦不了的34

用先进的科学帮助您感受到自己的美36

胸罩的种类38

PART2了解尺寸 挑选内衣时必须先知道自己的尺寸45

为什么一定要知道正确的的尺寸呢？45

主观认定的尺寸是破坏身材的元凶47

了解本身肉质的重要性49

乳房底面积不同差异就相当大51

不要自己量尺寸53

资深销售员必须重视谘询55

在试衣间裹坦白说出自己的缺点57

量身也有最佳时机59

量身前必须注意的事项61

正确的尺寸测量方法63

标准的理想尺寸及其上下差的计算方法65

束裤和连身式内衣的种类68

PART3挑选内衣 合身的内衣使您更加迷人73

一定会有您合身的内衣73

第一次购买内衣的重要性75

挑选内衣必须注意的四项重点76

正确阅读胸罩上的尺寸标示78

束裤、连身式内衣标示的阅读方法80

内衣尺寸标示一览表82

尺寸相同但选择不同84

束裤最好配合臀围来选择86

质料也要列入考虑88

全罩、半罩、3/4罩杯之差别90

钢丝依款式不同，也有适合与否之分92

双片接缝与三片接缝胸罩立体感不同94

正面钩扣胸罩适合胸围小的女性96

压挤腹部会造成肌肉松弛98

依身高不同，有些人不适合穿连身式内衣100

选择一家好店102

店头贩卖、登门推销与邮购的差异104

各种体型之内衣挑选方法106

胸罩106

胸部平坦者106

胸部丰满者107

胸部前突者108

胸部下垂者109

乳房过开者110

各种体型之内衣挑选方法111

束裤111

臀部宽大者111

臀部过凸者112

臀部下垂者113

臀部扁平者114

大腿肥粗者115

漂亮诱人的衬衣116

PART4内衣之穿著 正确的内衣穿著方法让您的身材散发魅力121

很多女性内衣的穿著方法都是不正确的121

一根指缝所透露的讯息123

理想的胸形为心窝上方30公分处是正三角形之顶点125

过度调整肩带会影响体型曲线126

如何使肩带不会滑落128

来！试穿一下内衣吧！130

胸罩130

正确穿法130

检视重点130

不合身的时候132

束裤134

正确穿法134

检视重点136

不合身的时候138

连身式内衣139

正确穿法139

检视重点141

不合身的时候142

孕妇内衣146

PART5选择舒适合身的内衣 所谓漂亮是懂得因时制宜151

请配合T、P、O要件来挑选151

工作时间151

家居时间152

宴会时间153

休闲时间155

运动时间155

配合外衣来挑选158

裤装158

T恤159

针织衫160

窄裙161

小礼服162

内衣之洗涤、晾晒、放置方法164

PART6舒适的身体韵律 塑造女性美不可或缺的其他要素169

鞋子169

可加倍烘托出女性美169

挑鞋子与挑选内衣一样重要171

自己的脚形长宽尺寸一定要清楚173

依材质、设计来挑选175

在国外旅游时买外国鞋回来当礼物非明智之举177

柔软体操179

每天五分钟的柔软体操可让您保持年轻179

正确的姿势是美的原点181

随时随地可做的运动183

身体的保养185

对于塑形很有帮助的刷身体法185

全身按摩永保美丽187

使用身体保养品美化肌肤189

后记191