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一、掌握学习方法1

1．车轮一般大的虱子——学会观察1

2．“门户”大开，知识进来——注意力训练5

3．大脑也要做做操——记忆力训练9

4．艾宾浩斯研究的启示——遗忘规律13

5．他为什么记得那么好——尝试回忆法17

6．他的英语上来了——五官并用法21

7．动手动脚，效果真好——操作记忆法25

8．单词并不孤单——归类记忆法29

9．囫囵吞枣，消化不了——理解记忆法33

10．“我一定要记住它”——目的记忆法37

11．“全线进攻”与“各个击破”——部分整体联合法41

12．宜将胜勇追穷寇——过度学习法45

13．记不好，不怨你——记忆薄弱环节49

14．过目成诵？难，难，难！——记忆速度53

15．比解决问题更重要的——问题探究法57

16．“派克”笔之初——分解思维法61

17．义犬蒙冤——整体思维法65

18．换个角度想一想——创造性思维69

二、优化学习过程73

1．“战斗之前擦亮枪”——课前预习73

2．高效率的45分钟——学会听课77

3．好记性不如烂笔头——课堂笔记81

4．你会写作业吗——科学作业法85

5．“题海战术”之外——复习的要领89

6．“磨枪”莫到临阵时——分散复习93

7．1分之差的背后——学会应试97

8．考试，小Case！——考试怯场101

9．他们也曾考“砸”过——对待考试失败105

10．你没吃迷魂药——“舌尖现象”109

11．努力咋还上不去——学习高原期113

12．给错题“回回炉”——效果回授117

13．开卷有“法”——SQ3R读书法121

14．海迪的“英语世界”——优化环境法125

三、强化学习调控129

1．我思我学——学习的自我监控129

2．学习的发动机——目标设定133

3．登山线路图——学习计划137

4．驾驭时间的大师——学习时间141

5．“我要读书”——学习兴趣145

6．坚持、坚持、再坚持——学习意志力149

7．吃到第10张饼——学习毅力153

8．一节语文课的收获——学习态度157

9．“凝神”与“走神”——专心学习161

10．学习，让烦恼走开！——学习情绪165

11．学习：痛苦还是快乐——乐学169

12．成绩为啥这样——学业成败归因173

13．你并非真的不行——学习无力感177

14．开夜车，走错路——科学用脑181

15．一夜难眠，遗憾一生——学会睡眠185

16．卡耐基的好方法——学习疲劳189

17．我不比他差——学习竞赛193

18．坏习惯结恶果——不良学习习惯197