《简易四肢疗法》求取 ⇩

前言1

序没病强身的有趣治疗法——简易运动和奇特效果13

唯一能治疗身体不适、机能异常的方法15

不运动也能拥有健康的身体，原因何在？20

第一章如何使身体细胞返老还童 五个人门姿势——贯穿东方医学中的穴道、瑜伽、太极中的导引25

身体状况变差的真正原因27

徒手治疗疾病的方法29

中医的气、经络33

O型手势36

东方医学的精髓42

五大入门神奇姿势44

第二章肩膀酸痛、腰痛能迅速且有效地清除疲劳的十五种姿势——祛除心中郁闷、积极地摆动身体67

神奇姿势的疗效 极尽发挥自然的治愈能力69

消除一天的疲惫70

天与地的姿势70

用手按摩脚趾甲两侧74

稳定焦躁的情绪76

雷的姿势76

啄木鸟姿势80

倒着走82

发生紧张性胃炎时84

按摩手指间84

螺丝钉姿势87

消除眉膀酸痛89

头部瑜伽89

按摩屑井穴道92

酸痛的腰也能打直94

小鹤姿势94

按摩曲池穴道98

消除持续站立所引起的脚部酸痛100

按摩三里穴道100

消除眼睛疲劳103

按摩风池、养老穴道103

提高注意力103

按摩手指甲两侧103

治疗讨厌的感冒111

洗芥末澡111

第三章解決失眠、增强體力十五種恢復體力的姿勢——刺激末稍神經、身體更有活力115

活力姿势的效果 激素失调的原因117

预防脚部老化122

达摩姿势122

按摩股关节126

乌鸦姿势127

治疗无精打釆症候群129

按摩脚后筋129

按摩脚底筋132

恢复有光泽、弹性的皮肤134

熊姿势134

按摩痖门穴道137

除去脂防、有效减肥139

婴儿姿势139

放松的姿势142

治疗失眠的方法144

祈祷的姿势144

鳄鱼的姿势147

恢复年轻时的活力149

开脚的姿势149

高兴的姿势151

弹簧的姿势153

改善寒冷体质154

新月形姿势154

第四章心脏病、糖尿病、神经性疾病澈底治疗身体不适的十七种特殊姿势——平衡体内激素159

特殊姿势的效果 活动你的气、经络161

心跳加速……预防心脏病162

神秘的姿势162

预防糖尿病167

金鱼的姿势167

治疗便秘170

漩涡姿势170

惊的姿势172

治疗习惯性下痢174

陀螺的姿势174

治疗突发性神经痛178

火车的姿势178

治疗长期慢性腰痛182

小鹤的姿势182

大鹤的姿势182

开脚的姿势182

按摩腰腿点穴道184

按摩膝盖疼痛186

小鹤的姿势186

大鹤的姿势186

螺丝钉姿势186

吊桥的姿势188

治疗高血压、低血压190

弓的姿势190

胜利的姿势193

治疗前列腺肥大、生理机能异常196

走在干砂上196

高兴的姿势199

治疗鼻塞200

按摩天柱穴道200