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第一章 快乐是一种身心体验1

一、满足四种生理需要所引起的快乐1

二、满足五种心理需要所引起的快乐9

第二章 快乐心理30

一、快乐情绪30

二、快乐认知53

第三章 快乐与社会环境85

一、快乐与社会85

二、快乐与社会角色88

第四章 快乐随年龄的增长而发展110

一、快乐随年龄发展的特点110

二、快乐在婴幼儿期的发展112

三、快乐在儿童期的发展126

四、快乐在青春期的发展140

五、快乐在成熟期的发展154

六、快乐在中年期的发展172

七、快乐在老年期的发展183

第五章 工作之乐191

一、职业成功是人生快乐的源泉191

二、工作的满意度200

三、影响职业成败的因素207

四、人们在职业问题上面临的挑战217

五、有效地选择职业223

六、对报酬的态度237

七、成功之乐247

第六章 婚恋之乐259

一、婚恋的快乐259

二、充分的心理准备270

三、不正确的婚恋动机284

四、心理的相容：1＋1＝1253

五、恋爱与素质305

六、最佳的求偶方式333

七、获得爱情的秘诀352

八、赢得爱情的三十种诀窍360

第七章 天伦之乐392

一、家庭的和谐392

二、和谐的夫妻关系406

三、和谐的亲子关系441

四、和谐的婆媳关系456

第八章 交往之乐466

一、人类的共同渴求466

二、交往对人生的裨益471

三、并非一切交往都能如愿以偿477

四、成功交往的技巧497

五、让自己更富有人缘儿515

第九章 奋斗之乐521

一、挫折及耐挫力521

二、怎样战胜挫折526

三、战胜伤残的七点建议531

四、战胜失败的七个步骤536

五、摆脱“不得志”苦恼的八个步骤543

六、对待“不公平”问题的六条措施548

第十章 解除烦恼553

一、解除烦恼得快乐553

二、解除人情淡漠引起烦恼的四点建议559

三、摆脱不良社会形象引起烦恼的六点建议564

四、解除自卑引起的烦恼573

五、解除因社会变动引起的烦恼580

第十一章 自我防卫585

一、自我防卫的八种方式585

二、自我防卫与快乐595

第十二章 巧用幽默600

一、幽默的力量600

二、幽默感的培养619

三、从幽默中获得快乐631

第十三章 心理健康与快乐643

一、快乐是心理健康的标志643

二、危害心理健康的不良情绪651

三、增进心理健康的五条途径673

第十四章 品德修养是快乐的基石702

一、快乐与思想品德修养的关系702

二、影响品德修养的五种因素710

三、提高品德修养的六条途径717