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中译本前言1

原书绪言　你的限制是什么？1

第一章　从没有误区到没有限制1

你可以成为一个完善的人1

目录1

患病、健康和超级健康：医学模式2

医学心理学：病理学的方法5

从恐慌到自制以及居中7

一、恐慌8

二、惰性9

三、追求11

四、善于顺应12

五、自主15

谁能成为没有限制的人？17

路就在你的脚下18

一、一味追求未来：恶性循环21

没有误区、禅宗和摩伽：生活在现在的艺术21

二、超越你的过去23

三、“整装待发”25

四、没有误区、禅宗和摩伽26

生活在现在28

一、生存：必须回到现在28

二、正常：有时生活在现在30

三、亲自实践32

第二章　虚假的权威主义者38

权威主义人格的特点41

一、不能容忍歧义41

二、两极化的思考方式45

三、思想僵化46

四、反理性50

五、不善反省53

六、顺从与服从54

七、性压抑57

八、种族中心主义59

九、妄想64

十、凌弱66

十一、权力崇拜72

十二、极端“爱国”的极权主义75

阿杰·邦克：权威主义的典型代表80

第三章　超越权威主义的思考方式85

超越两极化思维88

整体性的思考92

没有限制的思考94

转向没有限制的思考：融合两极化98

一、男性与女性99

二、强与弱102

三、幼稚与成熟103

四、文明与不文明105

五、灵与肉107

六、意识与无意识108

七、安全与不安全111

八、教师与学生114

九、工作与娱乐117

十、爱与恨123

十一、好与坏127

十二、爱国与不爱国131

十三、我们与他们134

第四章　首先做一个好动物136

相信你的动物本能141

成为好动物的九种方式151

一、身体机能152

二、吃156

三、喝159

四、呼吸161

五、睡眠163

六、恢复健康167

七、锻炼与玩耍169

八、性173

九、漫游、旅游和探究177

第五章　重新变成孩子182

你怎样对待孩子？188

孩子般天真还是孩子气？192

推迟满足的荒谬性194

克服你的不良教育200

“小顽童”就在你心里205

七种保持年轻的方式205

一、笑205

二、让幻想回到你的生活中209

三、变疯狂一点！213

四、自发性215

五、不要怕犯错误218

六、如实接受世界221

七、信任别人225

第六章　信任你的内部信号231

从外部到内部236

一、自我欺骗的根源239

二、走向自我诚实242

创造性与你的内部信号245

怎样才能相信你的内部信号247

一、药丸、酒精、香烟和毒品250

二、“时髦”的穿衣标准251

三、礼仪252

四、爱好的外部标准253

五、广告信息254

六、官僚体制255

七、等级制257

八、家庭里的等级261

九、你的心理学262

十、权威人士和法律265

十一、有组织的宗教267

第七章　尊重你的高级需要271

你的高级需要272

如何满足你的高级需要274

一、个性274

二、尊重277

三、从属279

四、爱与关怀281

五、有意义的工作286

六、娱乐与休息289

七、创造性292

八、公正295

九、真理299

十、美301

高级需要与低级需要：整体的观点302

第八章　培养目的感和意义感305

为什么大多数人没有真正的目的感：“关键的一小步”308

追求目的感311

承认生活方式的变化313

希望和信任的重要性318

不惧怕你自己的伟大319

把生活看得神圣些322

基本的使命感325

获得目的感和诚实感的某些个人策略327

有助于获得诚实的自我观的九个问题332

第九章　赢得百分之百的胜利340

“胜者王侯，败者贼”的荒谬性341

成为百分之百胜利者的过程345

一、象百分之百胜利者那样思考346

二、象百分之百胜利者那样感受348

三、象百分之百胜利者那样行动350