《简化二十四小时》求取 ⇩

第一章时间的价值1

一、人人都拥有的独特资源1

导言1

二、时钟的时间与生活的时间5

三、时间的计算6

四、时间价值的衡量法9

五、浪费时间的真正原因是什么12

六、如何利用时间15

一、一天的开始23

第二章如何度过一天23

二、上下班时间的利用28

三、如何安排一天的时间表30

四、每日时间预定表的制订33

五、充分利用一天的时间35

六、利用一段集中的时间38

七、避免拖拖拉拉的作风39

八、活用生活的节奏41

一、工作时间表44

第三章如何安排工作时间44

二、充分运用“优先顺序法”49

三、如何安排重要的工作52

四、如何搁置次要的工作55

五、开始工作的方法58

六、继续进行工作的方法60

七、利用意外时间的方法64

八、在家里工作的方法66

一、制订工作日志69

第四章工作的高效率69

二、工作的组织化和单纯化72

三、加快工作效率的方法75

四、高效率的事务处理法80

五、工作环境的整理84

六、提高工作效率的工具88

第五章高效率的学习94

一、学习是一项终身的事业94

二、学习时间的特征96

三、学习与工作时间的比例98

四、学习时间的有效利用100

五、提高学习效率的方法106

第六章读书的高效率113

一、读书的学问113

二、读书的技巧115

三、速读的技法117

四、25分钟读书法121

五、家庭图书馆122

六、说听写的高效率123

一、工作中取乐的学问131

第七章闲暇的利用131

二、遣退来客的最佳选择134

三、专心的诀窍137

四、增强记忆力的途径139

五、调整情绪的技巧145

六、松弛紧张的技术147

七、闲暇利用的方法148

第八章家庭生活时间的利用153

一、重视8小时以外的时间153

二、如何安排家庭生活时间158

三、提高家庭生活时间的效益161

四、从繁忙的家务中解脱出来164

五、善于安排休息时间169

六、充实家庭生活内容172

七、简化家庭生活方式173

八、改变不良的生活习惯175

第九章抛弃影响时效的传统习惯177

一、抛弃不良的传统习惯177

二、改变不良习惯的方法180

三、抛弃过去的包袱187

四、抛弃无用的传统190

第十章时间效率的自我控制193

一、意识是掌握时间的舵轮193

二、恐惧是延误时间的凶神196

三、逃避是浪费时间的消极意识199

四、乐观能提高时间效益203

五、意志力是掌握时间的利器206

六、树立节省时间的意识210

后记216