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第一章 从时间与动作研究开始9

第二章 早晨例行工作13

第三章 做个有计划的人27

第四章 如何处理例行性、重复性工作44

第五章 善用最有效率的时段51

第六章 拖延57

第七章 如何使办公桌成为省时工作站65

第八章 如何处理文书84

第九章 用口授的方式减少工作负荷93

第十章 秘书与行政助理98

第十一章 传真108

第十二章 电子讯息处理114

第十三章 授权121

第十四章 避免中断136

第十五章 电话150

第十六章 电脑也是省时利器170

第十七章 取得、消化,以及运用资讯177

第十八章 以更少的时间阅读和记忆193

第十九章 自我教育208

第二十章 省下等待的时间219

第二十一章 旅行223

第二十二章 个人但非私人的活动237

第二十三章 如何处理私人事务245

第二十四章 更好的睡眠和休息250

第二十五章 家务262

第二十六章 更多的家务279

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