《二十一天美姿运动》求取 ⇩

作者 黄骧译 编者
出版 北京：中国青年出版社
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出版时间 1993（求助前请核对）  目录预览
ISBN号 750061330X — 违规投诉 / 求助条款
PDF编号 83393998（学习资料 勿作它用）
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二十一天美姿运动 1993 PDF电子版封面 750061330X 黄骧译

目录绪论1

为什么要运动？运动需要多少时间？想使身材健美需要多少时间？甚么叫做“局部运动”？运动可以减轻体重吗？第一节2

二十一天美姿运动讲座第二节83

五种改善身材的运动第三节135

在日常生活中改善身材第四节148

疲乏的肌肉第五节163

妇女产后运动索引199

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