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目录3

前言：AQ——EQ之后的成功新魔方3

上篇 AQ科学3

第一章 AQ：EQ的继承3

1．贝多芬的AQ是什么3

2．IQ和EQ的无能为力6

3．在1996年的珠穆朗玛峰上9

4．达到快意人生的高潮是变化10

5．呼唤AQ12

6．高处要胜寒13

7．AQ的5个层次15

8．如何享受AQ18

9．AQ行动指南针20

第二章 “往上爬”的魔力23

1．生命就是无情地登山23

2．人只有三种生存方式27

放弃者：“就这样了”27

半途而废者：我只干需要干的事28

攀登者：“行动就是一切”30

3．人只有三种工作态度32

放弃者：得过且过32

半途而废者：攀登中萎缩32

攀登者：拥抱挑战33

4．三种人际关系34

放弃者：回避真实34

半途而废者：维持现状34

攀登者：爱的承诺35

5．三种人生36

放弃者：“那是愚蠢的”36

半途而废者：“这不值”36

攀登者：“让我们干”37

6．三种AQ38

第三章 永恒的成功之树41

1．树叶：行为41

2．树枝：才能和欲望42

3．树干：智力·健康·性格43

4．树根：遗传·成长·信念44

5．成功之树与AQ47

第四章 世纪末的救星50

1．AQ的三个构建材料50

2．学习的无能51

3．“往上爬”的终级障碍55

4．无能为力的产生与避免56

5．归缩、融化和乐观主义57

6．AQ与健康59

7．AQ领导的大脑63

第五章 对逆境的反应67

1．逆境的两难处境67

2．别怕，乐观吧69

3．AQ对逆境的耐力71

4．逆境悖论73

5．懂得控制生活74

6．创伤的恢复可通过后天培养75

7．有了AQ，我就有了力量77

8．统帅你的生活78

9．活力就是幸福和快乐81

第六章 危险叉道83

1．危险叉道1：攀登者转向半途而废者的选择84

2．危险叉道2：技术至上的选择85

3．危险叉道3：自我膨胀的选择87

4．危险叉道4：“无助——绝望”的选择90

5．拒绝诱惑92

中篇 AQ与逆境竞技场95

第七章 什么是真正的逆境95

1．逆境的三位一体96

2．社会逆境：犯罪挑战97

3．工作的逆境：“工作是地狱”100

4．个人逆境：负担的积累101

5．与逆境战斗102

第八章 逆境掏金107

1．每个人都是失败者107

2．重新开始109

3．失败的创业家：洛克威尔112

4．隐藏性失败：鲁斯夫人传奇115

5．考试与人生：非赢即输117

6．失败：结束或开始120

第九章 AQ病案121

1．人际关系不佳122

2．工作不合适126

3．恐惧失败132

4．恶运当头133

5．自毁性行为134

6．目标太分散137

7．性别、年龄、种族歧视138

8．管理不当：授权过度或不足139

9．犹豫不决141

第十章 男女AQ143

1．逆境中的婚姻143

2．最初的婚姻默契145

3．强壮的男人要求支援性女人147

4．浪漫只是插曲149

5．强壮的男人与依赖的女人149

6．男女关系是权力关系151

7．“平等关系”的默契152

8．男女是接力赛跑的伙伴153

9．因成功而分离的夫妻156

10．锡洛孚夫妇158

11．男女关系的不合理处160

12．减轻后遗症162

13．AQ的性别差异165

14．英雄的温柔面167

15．该是强硬的时候了168

16．女性立足点比男人多169

17．善于表达的男人永远是新的男人171

18．男女间的输赢只是比赛规则的不同172

19．母道精神175

20．不分性别的工作伦理177

第十一章 AQ病案剖析179

1．失乐园中的自我179

2．仿佛一次糟糕的外科手术181

3．躲在阴暗角落的无助时期184

4．把愤怒变质为幻想186

5．冷静与责怪188

6．羞耻感189

7．主动出击191

8．我完了193

9．悲伤要尽兴195

第十二章　AQ复原法198

1．把玩失败198

2．人注定要成为自己一生的历史学家200

3．拥抱万岁200

4．举行失败的盛大告别仪式202

5．情感抢险队205

6．大胆伸出触角求助207

7．加倍呵护自己的身体210

8．回想过去的成就211

第十三章　AQ炼金术213

1．跟着感觉走213

2．运动员的启示录215

3．正面女人与负面效应216

4．拿挫折赌梦想219

5．学习的革命性机会220

6．大浪淘沙后的航道222

7．重新挖掘你自己有用之处的方法224

8．隐藏在最深处的226

第十四章　AQ新人229

1．发掘可能性的前景229

2．强迫自己弄懂过去231

3．柳暗花明235

4．改进自我的马拉松长跑237

5．抱着梦想当真的黑人238

6．善打手中仅剩的牌241

7．从梦想到财产的清单243

下篇　AQ能力与学习技巧249

第十五章　AQ测试249

1．为自己算命249

2．AQ测算法250

3．AQ计分260

第十六章　AQ的结局263

1．AQ是“程度”性的东西263

2．人的总体AQ264

3．控制人AQ的CO2RE度量266

4．C＝控制267

5．O2＝起因和所有权272

6．承担与责备的故事275

7．R＝影响（范围）284

8．E＝忍耐性287

9．标绘你的CO2RE291

10．翻译你的曲线图291

11．体现你的侧面像305

12．选择AQ行为306

第十七章 AQ提高术309

1．向上爬的技术来源310

2．LEAD的作用312

3．LEAD：向上爬的技术314

6．逆境预测317

4．L＝倾听你的逆境反应317

5．向上爬的意识培养317

7．逆境洞察力318

8．逆境发出的警告319

9．对逆境的判断320

10．对逆境的反应与选择322

11．个人的AQ发现技术323

12．E＝根源和承担327

13．LE运用实例329

14．A＝分析证据331

15．D＝行动338

16．漏斗方法340

17．飞越逆境341

1．汤姆的电话345

第十八章 逆境中的AQ处理术345

2．别把逆境灾难化348

3．停止！350

4．把注意力转移351

5．从逆境中把自己捞出来354

6．锻炼的法则355

7．重新兼并自己356

8．反复扪心自问357

9．让自己渺小359

10．帮助比自己更脑火的人360

第十九章 企业管理中的AQ362

1．塑造企业激情362

2．AQ的理想的选择时间366

3．拥有AQ的企业和个人竞争优势367

4．企业AQ测试371

5．为什么企业要编制AQ目录373

6．AQ信息374

7．AQ带来的创造和革新378

8．高AQ人才的培养380

9．逆商文化带来的挑战性使命感384

10．摧毁手下人错误的21种AQ方法387

11．AQ攀登目标和原则391

12．如何提高企业的逆商392

目的——为何我们在这儿392

加强AQ价值标准394

气候——创造一种培养高“逆商”的环境395

创建一个高“逆商”攀登队396

承认贡献398

13．协调工作中的AQ人员402

第二十章 培养高AQ儿童的方法：三个实例406

1．朋友的引导407

2．聆听逆境反应408

3．探索逆境起源409

4．约定415

5．引导他人的关键416

6．问，而不是说教417

7．避开建议的误区419

8．反思引导者角色421

9．同事引导422

10．引导孩子431

11．AQ引导的回报431