《紧张·失败·奋进 与中学生谈心理应激和挫折》

目录1

Ⅰ 紧张的生活湍流1

Ⅱ　心理紧张——应激18

§1 什么是应激18

§2 应激过程23

§3 中学生面临的紧张应激27

Ⅲ　挫折——烦恼之源39

§1 何谓挫折40

§2　构成挫折的因素45

§3 中学生的主要挫折56

Ⅳ 敏感乎，迟钝乎——耐受力因人而异66

§1 认识评价67

§2　个人的社会经历70

§3　个人倾向性73

§4　气质和性格特征76

§5　期望或抱负水平79

§6　情绪和健康的影响81

Ⅴ 应激、挫折的心理反应84

§1　应激的心理反应84

§2　挫折后的心理反应92

Ⅵ 笼罩在心身健康上的阴影106

§1　应激、挫折的威胁107

§2　应激、挫折的生理反应111

§3　心身疾病117

§4　心理障碍121

Ⅶ　心病还需心药医131

§1　有害刺激的心理应付132

§2　八条建议134

§3 自我心理防御方法152