《迎接新世纪》求取 ⇩

目录3

第一章　身体素质3

一、关注健康，珍爱生命3

1．健康第一9

2．体质与健康的标准9

3．生命奇迹9

4．珍爱生命9

5．善待自己9

二、锻炼身体，增强体质9

1．生命在于运动14

2．锻炼要讲科学14

3．健康需要营养14

三、愉快生活，健康成长14

一、培养优良的认知品质27

第二章　心理素质27

4．抗拒诱惑，洁身自爱27

2．不沾烟酒，远离毒品27

1．生活有序，劳逸结合27

3．“性”不神秘，正确对待27

1．观察——智慧的源泉32

2．过目不忘——记忆的最高境界32

3．思维——智力的核心32

二、塑造健全的人格32

4．失败乃成功之母41

三、走出心理误区41

2．期望·实干·成功41

3．乐观的情绪：生命的润滑剂41

1．正确认识自我41

1．认识嫉妒49

2．告别依赖49

3．战胜自卑49

第三章　文化科学素质49

一、文化、科学与人49

二、时代呼唤人文精神52

2．科学造福人52

1．文化塑造人52

1．莫做“畸形人”55

2．用人文精神充实自己55

三、进步需要科学精神55

1．勇于追求真理58

2．增强科学意识58

3．发扬科学精神58

四、信息时代要求具备合理的知识结构58

五、掌握有效的学习方法64

1．信息革命在召唤64

2．形成合理的知识结构64

1．无舟不能渡河73

2．工欲善其事，必先利其器73

3．巧学方能事半功倍73

第四章　思想道德素质73

一、培养高尚的爱国情操73

二、追求完美的人生价值77

3．练就报效祖国的过硬本领77

2．把民族利益放在首位77

1．以做中国人为荣77

1．树立远大的理想82

2．形成正确的幸福观82

3．培养集体主义观念82

4．加强自身修养82

三、养成良好的道德习惯82

1．学会负责93

2．谦虚礼让93

3．注意公德93

4．艰苦朴素93

5．尊敬长辈93

6．知错必改93

第五章　审美素质93

一、什么是美93

二、学会鉴赏美96

3．美是奉献96

2．美是智慧96

1．美是文明96

1．懂得领略自然美102

2．学会欣赏艺术美102

3．正确鉴赏社会生活美102

三、学会创造美102

1．追求心灵美107

2．注重风度美107

3．塑造形体美107

4．关心环境美107

四、走出美的误区107

1．科学认识美容115

2．树立正确的“明星”观115

3．不能盲目迷信“名牌”115

第六章　交往素质115

一、人人需要交往115

二、交往的秘诀117

1．“狼孩”的启示117

2．人离不开交往117

1．懂得礼貌127

2．学会交谈127

3．宽厚待人127

4．批评有术127

5．留点空间127

6．讲求信誉127

7．交往规范127

三、避免交往不当127

1．谨慎择友131

2．当心“义气”131

3．拒绝早恋131

四、与家人和睦相处131

一、为劳动歌唱139

3．关心家人139

第七章　劳动素质139

1．认识“代沟”139

2．体谅父母139

1．劳动创造文明141

2．劳动者是高尚的141

二、一分耕耘，一分收获141

3．艰苦奋斗144

三、时代呼唤高素质的劳动者144

2．质量就是生命144

1．认真是最好的老师144

1．珍惜时间154

2．做好时间管理154

3．竞争与合作154

4．创造的天机154

5．塑造良好的劳动品质154

四、大胆实践154

一、树立安全意识161

第八章　安全素质161

3．做好职业准备161

1．承担自我服务劳动161

2．积极参加公益劳动161

1．安全：生命的主旋律164

2．伤亡：长鸣的警钟164

二、自我保护和保护他人164

3．对付性骚扰169

三、在绝境中求生169

2．当心水、火、电169

1．出门在外保平安169

1．在沙漠中求生172

2．在大海中自救172

3．在丛林中脱险172

四、关心人类安全172

1．地球环境在恶化181

2．人类的自我拯救181

3．参与保护人类安全的活动181

后记181