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第1篇因爱而孕，爱会给你们带来好“孕”1

准妈妈和准爸爸的爱与性1

理想夫妻关系的建立1

做个好丈夫的标准3

做个好妻子的标准4

加深夫妻感情六要诀7

牢固的爱情和感情9

共同解答最经典的数学题：1＋1＝？10

怎样才能怀孕10

性和谐的优生效应10

制订一个家庭计划11

具备积极的生育态度13

准爸爸应掌握的优生知识13

最佳受孕性生活14

准备怀孕的避孕方法17

避免导致男性不育的生活因素19

造成女性不孕的原因22

造成女性不孕的男女双方的因素24

不孕不育夫妇的生活指导25

第2篇幸“孕”就要降临，你们准备好了吗26

准妈妈的心事你最懂26

女性拒绝生育有损健康26

消除不必要的担心心理27

孕前情绪紧张不利于受孕27

加强自我心理调节有利于怀孕28

和谐孕前心理29

调整孕前心绪30

保持乐观情绪31

为怀孕做好准备31

妊娠是爱情的升华32

一起走进优生课堂33

优生的基本条件33

优生要采取的措施33

孩子的天赋与父母有关34

容貌特征与遗传35

近视也可遗传37

有生出遗传病后代风险的父母38

需进行遗传咨询的人群39

遗传咨询的主要内容40

遗传与优生环境41

营养与优生42

烟酒与优生43

药物与优生44

环境与优生45

生活环境中的有害物质47

缺碘环境与碘缺乏病53

高氟区与先天性氟中毒54

铅污染对胎儿的危害55

毒素致畸的发生时期56

优质的“种子”来自健康的身体58

准爸爸是优生的男主角59

精液对男性生育的影响60

丈夫的前列腺炎会影响怀孕62

孕前检查的主要内容63

准爸爸也要接受孕前检查65

用最好的状态开始“造人工程”66

最佳生育年龄66

24～34岁的妇女所生婴儿体格最好67

调适生理机能67

提高身体素质68

准妈妈应将体重调整到最佳状态68

春节期间不宜怀孕69

在身体疲劳时不要怀孕70

子宫肌瘤术后2年再怀孕71

剖宫产后要孩子要相隔2年71

人工流产术后半年方可怀孕72

受孕前不要服用安眠药73

长期服药者不要急于怀孕73

妇女戒酒后3～4周可以怀孕74

男子戒酒后2个月后方可以怀孕74

准妈妈怀孕前准爸爸应注意的问题74

准爸爸不要蓄胡须75

为准妈妈选一个最佳受孕时机77

最佳受孕季节77

最佳受孕时机79

最佳受孕阶段80

准确预测排卵期81

最佳受孕环境85

让好心情迎接优良的精子和卵子87

第3篇生男孩还是女孩，准爸爸说了算89

决定生男生女的奥秘89

胎儿的性别是由什么决定的89

受孕成胎全过程揭秘91

胎儿期的两性分化是如何进行的93

选择性别防止遗传病94

准妈妈基因异常，宝宝要选择性别94

利用生男生女法避免伴性遗传病95

准爸爸基因异常，宝宝要选择性别96

科学的方法让你们梦想成真97

生男生女法的传统说法97

性别选择的时间因素99

生女孩的方法101

生女孩的性交方法103

生女孩的窍门108

生男孩的方法108

生男孩的性交方法109

生男孩的窍门114

阴道酸碱度控制法114

准爸爸须知116

丈夫要了解妻子的性周期116

实施生男生女法的要求117

第4篇真的怀孕了，准妈妈准爸爸该怎么做119

怀孕的蛛丝马迹要留心119

妊娠征兆119

怀孕的判断依据122

妊娠自我测试方法122

真孕还是假孕124

化验报告盛不下的快乐125

怎样找医生来诊断125

妊娠的判断方法127

了解并接受身体变化128

做一个快乐准爸爸130

怀孕后的生活就是不一样131

早孕检查的重要性131

测定血型的重要性132

准妈妈的幸“孕”生活133

准妈妈应避免的工作和环境135

职业孕妇要注意的事项136

准妈妈要少看电视138

准妈妈要远离小动物138

准妈妈不要进舞厅138

准妈妈不要欣赏霹雳舞音乐和摇滚乐139

准妈妈打麻将会影响胎儿健康140

怀孕后的物质准备140

准爸爸须知144

准爸爸的爱妻行动144

准爸爸容易犯的错145

第5篇孕吐，让喜讯在家里弥漫（孕早期）147

不知不觉第1个月147

妊娠计算方法147

准妈妈与胎宝宝149

准妈妈的饮食安排150

日常生活中应注意的事项157

用胎教为宝宝增智力161

准爸爸须知164

一吐为快第2个月166

准妈妈与胎宝宝166

准妈妈的饮食安排169

日常生活中应注意的事项172

用胎教为宝宝增智力183

准爸爸须知186

小心流产第3个月191

准妈妈与胎宝宝191

准妈妈的饮食安排194

日常生活中应注意的事项197

初诊的内容206

第1次产前检查206

避免盲目保胎207

用胎教为宝宝增智力212

准爸爸须知216

第6篇“凸”出的美丽，准妈妈的自豪（孕中期）221

胃口大开第4个月221

准妈妈与胎宝宝221

准妈妈的饮食安排224

日常生活中应注意的事项228

用胎教为宝宝增智力232

准爸爸须知238

准爸爸要当好准妈妈的营养师239

开始胎教第5个月241

准妈妈与胎宝宝241

准妈妈的饮食安排244

日常生活中应注意的事项248

妊娠5个月准妈妈安然过夏255

抓住时机实施胎教257

准爸爸须知262

准爸爸要经常和胎儿说话263

美丽弧线第6个月265

准妈妈与胎宝宝265

准妈妈的饮食安排268

日常生活中应注意的事项272

用胎教为宝宝增智力280

准爸爸须知290

感觉不适第7个月292

准妈妈与胎宝宝292

准妈妈的饮食安排296

日常生活中应注意的事项300

用胎教为宝宝增智力307

光照胎教310

环境胎教311

准爸爸须知312

第7篇开始分娩倒计时，聪明宝宝呼之欲出（孕晚期）315

有点难受第8个月315

准妈妈与胎宝宝315

准妈妈的饮食安排318

日常生活中应注意的事项322

双胎、多胎的注意事项326

用胎教为宝宝增智力329

准爸爸须知334

了解分娩第9个月338

准妈妈与胎宝宝338

准妈妈的饮食安排340

日常生活中应注意的事项344

用胎教为宝宝增智力358

准爸爸须知363

安心待产第10个月367

准妈妈与胎宝宝367

准妈妈的生理变化367

准妈妈的饮食安排369

日常生活中应注意的事项372

缓解尿频376

用胎教为宝宝增智力378

准爸爸须知380

第8篇用整个世界作为礼物，隆重迎接可爱小天使383

临产前准备383

临产前准妈妈的准备383

准妈妈的心理准备385

临产前准爸爸的准备387

婴儿用品的准备388

应提前住院待产的准妈妈393

适时入院的时机394

选择分娩方式395

计划分娩395

选择合适的分娩方式396

还是自然分娩好397

剖宫产的利弊398

臀位并非都要做剖宫产399

准妈妈可采取竖位分娩400

悬垂腹准妈妈生孩子会遇到麻烦402

共同迎接新生命的降临403

接近分娩的征兆403

临产前要排空大小便403

分娩中第一产程应了解的事宜405

分娩开始406

分娩中与医生的配合407

分娩时呼吸技巧的运用409

减缓疼痛的秘诀409

分娩中巧用力411

短促呼吸的运用415

辅助动作的运用416

剖宫产时准妈妈的配合416

陪产时准爸爸的心理应对术417

准爸爸须知420

准妈妈临产时对准爸爸的期望420

准爸爸是准妈妈的心理支柱421

第9篇坐好月子，做一个健康的新妈妈424

产后自我护理424

在医院内的生活安排424

出院后的生活安排428

分娩后会阴的护理429

分娩后要注意会阴伤口的护理430

剖宫产的产妇注意事项430

产后腹痛的护理432

产后多汗的原因432

正确对待恶露433

产后恶露不下的护理434

产后恶露不绝的护理435

预防产后大出血436

产后大便难的护理438

产后乳汁自出的护理439

月子里保健441

产后将养441

月子里将养内容441

月子里休养条件442

产后外阴保健444

谨防月子病446

恢复从前的美丽447

产后要适当运动447

产后运动指南448

运动的好处449

运动中的安全问题450

应该避免的运动451

做产后产褥操452

产后美腹行动454

腹部的保养456

寻回曼妙的腿和脚457

束腹与束裤的使用460

改善你臃肿的体形460

剖宫产后的体形恢复462

产后瘦身计划463

产后胸部护理两大步骤466

产后的肌肤保养467

产后美容祛斑473

产后头发的保养474

附录1：部分营养素来源与功用简表478

附录2：胎儿器官发育与所需营养素481

附录3：妊娠呕吐食疗验方举例483

附录4：妊娠贫血补血安胎的有效验方484

附录5：妊娠便秘预防与食疗486

附录6：合格爸爸的15项标准487

附录7：称职好爸爸的15项标准489

附录8：不及格爸爸的15点不足490