《颐养心悟》

一、自吟自赏自乐1

序诗三首1

读与吟1

诗养生1

我的诗1

（一）、德阳风情2

在旌湖边散步有感（二首）2

夏游德阳文庙广场（二首）3

春意，诗意4

路灯5

红绿灯自语5

闹元宵（二首）6

参观新钟鼓楼有感7

（二）、二重人8

二重人（二首）8

二重之夜（二首）9

阅读二重集团公司新年慰问信有感（二首）10

（三）、母校情深挚友知音11

校庆寄语11

收阅母校贺年片有感11

阅读《西政校友》第五期有感（二首）12

贺年片（二首）13

拜读母校校歌歌词有感14

致《西政校友》（二首）15

新年贺词16

西政学子情17

思友19

访友19

中秋思友20

（四）、公差记事21

三上北京21

到海南（两首）22

珠海行23

镇江学法24

大连考察25

南通应诉26

（五）山水天地27

过三峡27

岳阳楼27

黄山景28

黄山峰29

梦桂林30

从武汉到南京（二首）31

浙江行（三首）32

法门寺33

云南石林33

长江水34

黄河水35

银杏36

宁夏枸杞37

罗汉果赞38

秋柳39

樱桃39

咏竹40

云41

日月镜42

遐想42

新挑战43

秋凉43

暖冬（二首）44

看灾情报道有感45

立冬46

艳阳天46

（六）关心国事．关注民生47

从拨乱反正到科学发展—纪念改革开放三十周年47

学习科学发展观有感（二首）48

喜听“和谐世界”有感（二首）49

义举50

斥西方好事者（二首）51

斥西媒助恶52

汶川地震53

抗震救灾54

奥运临近有感55

北京残奥会的启示（二首）56

满庭芳．旭日56

华尔街金融风暴57

斥美欧“涉藏决议”58

不要忘记过去59

（七）人生感悟65

生日临近有感65

解忧愁66

读《闲情偶寄》有感（二首）67

人生感言68

学之歌70

劝学歌71

谏言72

来之自然，去之坦然73

满江红，真难得74

读杜牧《春申君》诗有感（三首）75

（八）人生轨迹，家庭点滴76

忆西安76

忆泸州77

古稀吟78

小文文80

老夫老妻81

刷牙82

泡脚美82

老夫吟83

二，老年保健要诀84

老年保健大要诀84

老年防淫要诀86

老年饮食要诀87

老年起居要诀88

老年睡眠要诀90

睡眠和休息91

老年行走要诀92

老年养心要诀94

和阴阳之歌96

五味之歌99

四季养生歌101

叩齿吞津104

晨炼105

恒则灵106

长寿无秘谈107

三，百岁老人之歌108

摄影天地不老仙108

写画世界快乐仙109

历经沧桑不老身110

书法养生出高龄111

平平淡淡度百春112

劳动擦身换衣勤113

百岁犹健窦阴三114

返老还童周奶奶115

善于休息寿命长116

与大自然融为一体117

注重锻炼和保养118

随遇而安手脚勤119

爬山爬过百岁关120

勤劳勤出百岁人121

长寿世家何尚仁122

劳动炼就百年身123

家务劳动出寿星124

“劳碌命”苦人耐老125

劳动健身是良方126

生命就在劳动中127

人上百岁老还“童”128

人上百岁反年轻129

倾注手工抗衰老130

钢筋铁骨农家炼131

勤劳俭朴心胸宽132

勤劳坚强讲卫生133

生活原则十二字134

一生重食不重药135

石艾草药泡茶喝136

老当益壮病不欺137

一生三不烟酒赌138

营养均衡不偏食139

多吃蔬菜少吃肉140

山芋之功不可没141

红萝卜里寓“长生”142

百岁寿星四句话143

少吃多餐顺自然144

饮食有节保健康145

和睦开心长寿诀146

心地清静宽似海147

乐祛百病古今灵148

精神愉快霍去病149

偏爱荤食百岁人150

随遇而安心境宁151

幸福开朗好心情152

历尽坎坷身犹康153

乐心乐事乐于行154

松钦鹤羡龟赞扬155

笑笑笑，百年少156

养孤养鸡，百岁不虚157

三条秘诀守一生159

附录三则161

上古之人与今时之人161

保生四要162

病家十二误165

后记167

不负王兄一片心167