《体育译文 5》

第一章 导言1

第二章 足球竞技基础2

第一节 运动员与比赛2

第二节 竞技的意识和意志3

第三节 身体素质3

一、速度3

二、耐力4

三、力量5

第四节 竞技状态5

第五节 训练6

第六节 技术8

第七节 战术8

第八节 高尚风格9

第三章 少年训练的特点10

第一节 习惯阶段(8岁以下)11

第二节 打基础阶段(8-12岁)11

第三节 竞技阶段(12-16岁)12

第四节 最高竞技阶段(16岁以上)13

第五节 小结14

第四章 一般战术原则15

第一节 进攻15

一、射门15

二、集体配合16

三、阵形的意义16

四、无球活动19

五、有球活动21

第二节 防守22

一、门前组织防守23

三、反攻24

二、堵截24

第三节 附录：墨西哥回顾25

第四节 附录：一九七四年世界杯足球赛观察报告29

第五章 接近比赛的足球教学方法36

第一节 脚背踢球38

第二节 用脚内、外侧进行集体配合47

第三节 反弹球58

第四节 转身踢球65

第五节 控制球(接、运球)68

第六节 头顶球78

第六章 个人吊球练习86

第七章 战术训练88

第一节 运球和一对一争夺88

第二节 假动作93

第三节 固定区域里的分组对抗98

第四节 固定人员的集体配合102

第五节 摆脱和紧逼106

第六节 “二过一”111

第八章 专项位置训练116

第一节 守门员116

第二节 边卫127

第三节 中卫(突前中卫)132

第四节 “自由中卫”136

第五节 前卫140

第六节 中锋145

第七节 边锋149

第八节 “攻守对抗”154

第九章 身体素质训练157

第一节 双人练习157

第二节 循环训练166

附录：对现代足球训练的一些想法168