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序一——仁者寿龚式谷博士1

序二袁治农5

序三严长寿8

自序严长庚11

（一）童年往事19

与王永安先生重逢19

父亲抽鸦片烟21

全家移居上海24

我的诞生25

母亲去周庄养病26

父亲在南京当老师28

沦陷区的生活29

进入孤儿院31

父亲戒烟35

到嘉兴看长秋36

长寿在上海诞生39

我们来台湾41

第一次乘大海船44

台南水交社生活48

进入空军子弟学校51

游览日月潭54

开杂货店55

家中多了两位客人57

（二）踏入社会61

当印刷学徒61

我转换跑道67

为学彩色印刷再当练习生68

再次换跑道73

中华彩色的组织74

担任伙食委员会主任委员77

又换东家78

前往元东印刷包装公司81

（三）创业期83

加入台彩团队83

台彩转型88

感谢两位贵人94

组织变更96

卖厂房102

搬家迁厂106

印刷业的困境109

决定退休112

（四）我的家庭115

成家115

志华荣获师铎奖119

三位弟弟120

亚都饭店成立130

担任圆山饭店总经理136

（五）参加社团143

参加国际狮子会143

孔子铜像在日本事件148

再任秘书154

三任秘书157

当选工业总会理事160

当选工总常务理事162

担任现代五项运动协会理事长166

选手培训暨推展全民运动之阳光健身计划方案场地整建计划纲要169

体育总会告体委会173

担任爱盲协会监事会主席175

送爱心到澳门178

（六）向政府建言—参加媒体访谈，及专题演讲181

劳保费率与全民健保争议181

公债与国民税负184

两税合一研讨会担任评论人187

参加电视台节目189

担任劳委会劳动基准谘询委员（资方代表）191

谈公司营运与业绩成长194