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第一篇人生的主宰3

人类3

人类是唯一能够讨论自身，有意识分析自身问题的动物3

人是社会性动物，必须有归属感5

世界上没有一个人是绝对正确的，也没有人完全错误7

人既是自己及周围世界的建设者和指导者，也是它的产物10

个人是与人类整体不可分割的，是其中活生生的一分子12

公众是一个大写的无名权威，这个权威由我们自己组成15

生命17

生命如同一座你不想找到出口的迷宫17

生命是属于你的，你应该根据自己的愿望去生活19

生命的评价是在每一次旅程的终点，而不是在起点的附近21

儿童建构自己的人格就象小虫建筑自己的巢穴一样，从外部接受材料23

青年人较能以新的眼光注视社会，因此往往能更清楚地洞悉社会现象26

只要现在和未来有价值，老年就能得到丰富27

死亡是一道绕不过去的门，每个人都要把它打开，走过去28

死亡使我们从单调乏味的时间链中松脱出来，因为它提醒我们不会无穷无尽地活下去31

自杀和杀人是等效的33

人性36

人的本性的原动力在社会过程的演化中是一种活跃的因素36

对幸福、和谐、爱及自由的欲求，乃是人的天性38

我们经常是用完美的典型来判断自己，而用他人的行动来判断他人40

我们大部分人都生活在内向世界中，以自己为本位去观察和衡量一切44

原始生命力乃是一种基源性的力量49

需求53

机体的控制者和行为的组织者只能是未满足的需要53

高级需要的追求与满足具有益于公众和社会的效果57

知道自己真正想要什么，是一个重要的心理成就58

动物需求得不到满足你会得病或死亡，高层需求被摒弃，你会精神错乱61

人类似乎从来就没有长久地感到过心满意足63

人生65

我们每个人都是经理，经营他的一生65

在充满横逆阻厄的人生旅途中，你可以逆来顺受，也可以奋力抵御67

命运之轮不断地旋转，今天带给我们悲哀，明天带给我们喜悦70

生活72

生活本身就是最重要、最困难、最复杂的艺术72

我们从生活中所获得的和我们所投放的成正比76

感觉乃是崭新的、不可能完全重复的79

我们不能防止坏的感受来临，却能阻止它们停留下来81

领袖83

领袖必须身先士卒，不是手执长鞭在后面驱赶83

大难临头，只顾自己逃命的领袖，很快会被唾弃86

优秀的领导者总是致力于诱导出部下的优良素质，并使之得以发挥88

真正伟大的领袖把功劳归于部属92

强者95

成功的人是领先带头的表率，不是摇旗呐喊的跟班95

真正的强人是对自己的生活负完全责任的人98

坚强的人对于不同意见或者对立观点能够泰然处之101

弱者104

唯恐犯错误而谨小慎微的人决不会成大器104

小人物的生活态度注定了他们不可能成为伟人107

愚人只为外因激动，没有享受过真正的灵魂满足110

男人112

形形色色的桎梏，约束了男人112

男人从工作获得的信誉中获得自身的价值感115

感情对男人来说是神秘莫测的119

男人深怕自己比不过女性121

男人再成功，他最在意的仍是他生命中具有特殊意义的女性122

男人常常是在脑子里过着他们的婚姻生活，而不是跟妻子126

不管是男性还是女性，对异性来说都代表着广阔而充满新鲜活力的领域128

男人在被人尊重中汲取自尊；女人则在被人爱时感觉到自身的价值131

女人134

不能轻易被征服的妇女，她的情感最珍贵134

除非同时拥有幸福的个人生活与工作生活，否则女人可能什么都没有136

充分实现自我的女人是刚柔并济的138

女人的自尊不能靠男人来肯定141

女人有权在爱情中获得幸福143

女人需要的是一个坚强的男人，而不是一个处处依赖的懦夫145

倘若你盼望男人喜欢你、关心你，那么你必须先爱自己，先关心自己147

已经结婚并想维持下去的女人，都要对婚姻作出努力，要比男人更为努力152

一个女人面上所带的神色，比身上所穿的衣服要重要得多154

第二篇人生的基石信念159

信念159

引导我们向最终目的努力的向导和指南159

信念需要冒风险的能力和承受痛苦和失望的意愿162

用观念改变观念，而不是用意志改变观念164

欲望166

愿望是你前进的正向磁引力166

没有欲望的人，就好比没有上发条的表一样168

当所有的“欲望”都达成以后，“空洞”、“虚无”感便相继袭来170

期望合理的，不要期望完美的172

无论对于个人还是社会，没有革新的前景，希望就不可能存在174

理性177

理性，是对人的祝福，同时也是对他的诅咒177

不善于思考的人总是要听命于那些善于思考的人179

人的客观认识愈是深入，他就愈是接近现实和趋于成熟180

精神182

“精神”包含着我们生活的真髓182

思想是树立个性的元素184

每一个个人都是自己思想的产物187

你的思想属于你自己，完全由你决定189

正是在意志中，人才体验到他自己的存在192

意识194

意识的生命基本上是交流的生命194

潜意识是人类自然本能的烙印之贮藏，是记忆库197

潜意识是非常忠实的仆人199

想象202

想象力是个工厂，人类所有的计划都是在这里铸造而成的202

想象力是你伟大的导师203

如果你想生活得有价值，就不能淹没你的想象力205

构想控制了现在，也决定了未来207

理想210

远大的理想，造就伟大的人物210

没有兴趣，思维便被阉割，也没有指望212

人生中值得我们去做的事，就值得我们去追求215

目标目的是你选择旅行的一条特定的路217

动机向人指出目标和方向218

目标220

犹如赋予人活力的“发动机”220

不知何去何从的人就象汪洋大海中的一叶扁舟223

不要为自己设立不可能实现的目标225

所有目标如果不做某些调整、更新，就会因时光的流逝而黯然失色228

树起你目标的靶子，不断地试射，直到击中它为止230

倘若你是为计划而计划，当你真正需要它时，就要冒没有计划的风险232

智慧234

智慧乃是行为中毫不虚饰的知识234

如果文化没有灵魂，人自然也没有灵魂236

知识是个“潜在的”力量，只有加以正确地利用，它才是力量237

人类比其他动物更多地依赖学习240

经验可以使我们少走弯路，帮助我们成长241

潜能243

每一个人都是沉睡的巨人243

在认真探讨未来之前，应先了解自己到底拥有多少能力246

力量不是可以从外面输入的东西249

精力是你生命的资本，你不能把它不谨慎地抛掷在无意义的地方251

财富追求为维护生计所必需的财富是人的正当权利，追求更多的财富则是贪婪253

财富255

是一个害羞而胆怯的姑娘，它需人们去追求255

贪婪是一种会给人带来无限痛苦的地狱258

你如果不做金钱的主人，便会成为金钱的奴隶259

对于金钱，尽管我们很想装得满不在乎，但它却一直影响着我们的人生旅程263

建立你伟大事业的原料，就在你的身体里。你的身体，是你最大的资本266

人体机器不仅需要锻炼和能量补充，还需要保护它免遭不必要的伤害268

第三篇人生的价值273

价值273

一旦你认识到了自己的价值，便不必依赖别人提高你的价值273

你的价值是由自己决定的，不需要向任何人做出解释275

如果你将自己的价值与成败等同起来，必然感到自己是毫无价值的279

道德282

好的道德行为最后落实的地方是灵魂282

美德并不在善的本身，而在于为善的力量中285

并非来自内心的美很可能是一种祸根286

善是理性欲望的满足288

良心是一个严厉的执法者290

倘若没有良心存在，人类在艰险的征途上早已陷入沉淖之中了295

人格298

人格的无限多样性就是人的存在特征298

完整的人格必须是身体具有无限活力，生理和心理和谐一致299

你是你自己人格的建筑师302

创造304

创造，不仅是产生新点子，而且是能排除不适用的点子304

如果你要更有创造力，就是要和别人看同一东西，而能“想出不同的事情”来309

创造力常会因受到别人的批评而被阻碍311

成功314

成功不是特定标准，是达到完善的前进过程314

有成功意识的人一定会成功318

成功者忠于自己的本质，满足自己的需要319

成功是你一手造成的321

成功在很大程度上依赖于一个人如何很好地在市场上出卖他自己325

成功的关键就在于如何使失败成为日后成功人生的踏板327

成功孕育了成功330

一个人的成就与他的施与程度成正比332

失败334

失败并不表示你是一位失败者，失败只表示你尚未成功334

失败是肥料不是毒物337

当你回避失败的同时，也就回避了成功339

失败者可能不明白他已经替自己做好了笼子、自掘坟墓342

失败可以是一块踏脚石，也可以是一块绊脚石347

成功不需要解释，失败不容许借口351

荣誉354

生命对荣誉的追求是真正达到人性水平的标志354

不把名望放在心上的人，常常能作出惊人的创举355

虚荣心只不过是变相的贪婪与占有357

幸福359

幸福在旅途之中，而不在目的地359

幸福的人是那些发挥出他们潜力的人们362

要得到幸福，首先就要使别人幸福365

第四篇人生的中心369

自我369

自我是意识中的一座外围设防、里面藏有许多珍宝的城堡369

人就是他生活的中心和目的373

自我的追寻是一生的事375

一个人必须去遵守标签上的自我定义时，自我就不存在了378

个性是“自我”的一个工具380

埋藏自己的个性会使你的生活失去乐趣382

性格不过是一个人所选择的对待生活的全部战略和战术383

你的心灵可以做你最好的盟友或最坏的敌人385

通过独处，我们可以找到一个心灵的停泊处，一个与外界关系的本垒387

现代的奴隶是心理上的奴隶390

对于那些有积极心理态度的人说来，每一种逆境都含有等量或更大利益的种子392

消极的心理态度也是一种催化剂，悲哀灾难是它的部分报酬393

自我认识396

知道自己想要什么，本身就是报酬396

了解了自己的基本欲望，就能着手追求真正的需要399

清醒地了解自己，我们就能消除失败和挫折的碎片尘埃402

与自己接触是同别人接触的先决条件405

自我形象407

最佳的自我意象不是创造新的能力，只是解除它的束缚407

自我形象是我们的“人生控制器”409

要准确地抓住自己最向往的形象，投影到自己身上412

自我评估414

自我概念在决定行为方面扮演着暴君的角色414

世界给我们的标价有待于我们对自己的估价416

对自己的价值和潜力的评价应尽可能有利，但决不应该不现实418

自爱421

爱自己意味着关心自己的发展和幸福421

一切爱的能力始于自爱423

自恋者是爱的残废者425

自私427

自私是对自己缺乏真正的爱的产物，又是对这种缺乏的补偿427

自私意味着贪得无厌，其结果不能给人带来真正的满足428

自私的人过度关心自己，践踏他人的权力与自由430

自尊433

自尊是所有德行的基石433

理想的自我与真实的自我差距越小，自尊的程度就越高435

自尊的人不显山露水，不免强行事437

自信441

信心是唯一已知的失败的解毒药441

你的成就的大小，不会超出自信心的大小442

自信是在成功经验的积蓄上垒筑起来的444

扼杀人发挥潜在能力的是自信心的缺乏446

自信的人能够经受生活的上下起伏449

一旦我们学会了信赖自己，我们就成了自己最好的老师451

自我肯定454

接受自己的“有限性”才可能发展已拥有的力量454

决不要试图去充当某人456

为了取悦他人而自我牺牲，结果大家都一无所得458

最不幸、最痛苦的人是尽力使自己和别人相信自己不是本来这副样子459

自主461

我们是我们命运的主人，我们是我们灵魂的船长461

每一个人必须成为他自己的救世主463

让自己高兴，不要去迁就外在的标准466

如果你毫无主见，那么好的上司不要你，坏的上司把你当做傀儡469

控制了思想，你也就控制了自己的感觉471

我们仿佛是公开的股份有限公司，别人占有决定性股份，别人就是最大的股东473

自我责任477

不耿耿忠心地对待责任，我们就会成为徒有其表的行尸走肉477

人不但要对决定的后果负责，也要对逃避决定的后果负责479

与其让敌人来批评我们，不如让我们自加鞭策481

自我维护表明了我们对自身的真正负责483

内在安全感只能建立在真正的自我珍爱和自我肯定上486

自我挫败490

没有规范性约束的自我利益的追求使所有各方的自我利益都遭到挫折490

越是自卑，就越是被人看不起，越是被人看不起，就越是感到自卑492

自满和自负是自以为到达人生顶峰的孪生兄弟495

自我欺骗行为始于欺骗别人的企图497

自我遣责给人带来的是一种虚幻的满足500

自我表露502

自我表露建立了信任，信任又鼓励了自我表露502

真实地表露自我可以使自我概念免于固定化505

虚假地表露自己，就象生活在敌人国家里的间谍506

自我完善509

自我完善永无止境509

唯有接受限制我们才能靠成长、壮大来超越限制511

只有对自我诚实，才不会损害自我的人格514

如果不调节自我，你就萎缩516

为了使自我改变，必须走出自身519

生命唯一的证据是成长521

成长的发生将伴随努力，并常常带来痛苦524

自我实现527

自我实现者拥有更多的“自由意志”，更不易为他人所主宰527

自我实现者受自己个性原则而不是社会原则的支配531

自我实现者既最有个性又最有利他精神535

第五篇人生的指南539

做人539

正直意味着高标准地要求自己539

是你教会人们怎样对待你的540

你知道什么并不重要，重要的是加以应用544

无论你行事好坏，人们评价都会各有不同547

不要用他人的标准规矩自己549

成熟的人无论在顺境还是逆境中都能较好地表现出自我优势552

如果你是个完美论者，无论做什么事，保证最后失败553

修养557

柔韧的东西可以弯曲，坚硬的东西只有断裂557

诚实不只在于说出自己所相信的，也在于做自己所说的559

天下没有一种广告比忠实不欺更能取得他人的信任560

热情象发电机一样带动人奔往伟大的前程563

冷静，不但可确保安全，而且也是制胜的武器565

愈是谦逊的人，别人愈是喜欢找出他的优点来推崇567

骄傲导致盲目，盲目导致灭亡569

随便泄密者就象漏斗，一相处就会被人发觉572

习惯574

习惯既是必要的，也是危险的574

坏习惯犹如一根有力的绳索，会把我们套住575

刻板僵化阻碍成长577

行为579

播下一个行为，你会收获一种命运579

忙碌是世上最便宜的药也是最好的药之一583

想法本身不会带来成功，想法只有实施时才会有价值585

抉择588

有生活就有问题，解决问题将会使人增长智慧588

解决难题的诀窍潜在于难题之中590

“伟大的种子”是你清晰地“观察”世界之后的反应592

对于每个人来说，成为伟人或堕为小人的机会是均等的593

你不但要置身于机会当中，还需要看准时机伸手去抓才成595

自己的抉择是人生这场搏击的胜负攸关的砝码597

一旦你知道自己最强的领域何在，你也就能做出自我完成的选择600

如果一种决策不存在失败的危险，那它就不是真正意义上的决策603

工作606

你的工作，就是你生命的石像606

人的能力和爱好只有在热爱自己的工作中才能表现出来，这正是选择职业的秘密608

工作耗去了人们的时间和精力，而这些又正是每个人真正“拥有”的一切612

以个人利益为重的人极力对部下施加压力，伟大的人则帮助部下向上发展615

好随从成不了好领导619

没有人会无限止地为你工作而不要报酬622

进取625

人间最糟的事莫过于与世无争625

在一个社会中每个人的进取心都会受到他人进取心的抵制626

坚毅是不会失败的保险627

处世629

一个被察觉的谋略不再是谋略629

不要投身于讨论细微末节之事的人中，让别人知道你能把握重点，而不只瞎扯630

在退避三舍与锋芒毕露之间有一块中间地带，你不妨试一试633

不可以在短时间内造成全面的对峙636

冒险638

勇气是衡量灵魂大小的标准638

勇气是肯定的选择，而不是“别无选择”的选择640

不愿冒风险的人，只能获得别人剩下来的东西642

拖延646

拖延是神话和谎言的编造者646

拖延是恐惧的产物648

停止拖延的最好时机就是现在649

犹豫和拖沓是孪生兄弟，只要看见一个，就会找到另一个650

懒散的人象闲置的机器，生锈、剥蚀、腐烂会把他们变得一钱不值652

第六篇人生的艺术655

人际655

你是你自己世界的中心，你的同事也是他自己王国的国王655

如果一个人期望与别人的交往能带来报酬，那么他就会受到这些人的吸引659

你可以买到奉承，但买不到尊敬665

每一个操纵者同时也是一个被操纵者666

没有谁真心地喜欢接受别人的命令670

人们永远是根据你隐藏在背后的态度，而对你作反应的673

要想出人头地，你必须和别人相处融洽，别去管他是好是坏678

除非是残忍的或恶意的，否则有人注意总比没有注意好682

要想改变别人，只会为自己惹来麻烦685

一个人不可能既把他人踩在脚下，又得到他们的爱687

交际692

真正的交际能力决不是花言巧语的伎俩，而是与人沟通感情的能力692

一个人最真实的表现就是他不加任何提防时的所做所为695

礼貌是前进的通行证700

微笑丰富了那些接受的人，而又不使给予的人变得贫瘠703

甜蜜必须出自真情才有价值，表面上的甜蜜只会让人觉得虚伪706

要使自己光荣，最稳当的办法是先让别人比你还光荣709

要使别人高兴地采用你的计划，最好的方法就是使他自信这是他的创作713

不要以救世主的态度去对待别人718

易位相处会使你从对方的角度得到力量721

要关注那些和你针锋相对的人，而不是专门迎合你的人725

你必须勇敢地面对那些进攻型的人728

采取置之不理的态度，能给对手的自负一个有力的打击733

交流735

在人际交流中，相似性是互相理解的重要前提，差异性则引起交流的兴趣735

非语言的沟通比语言的沟通更为有力737

羞怯是软弱无能和冷漠呆板的重要原因738

真诚待己，坦率待人740

表里不一的人不仅令人反感，人们甚至会连他具备的优良品质也一起抹杀掉742

赞同747

社会赞同阻碍那些彻底的和赤裸裸的自私行为747

生活中获得最多赞同的人，就是从来不去寻求赞同的人750

扣发赞扬可能会使其他人反感，而自由地给予赞同又可能降低它的价值754

如果要称赞某个人，最好在私下称赞758

友谊761

一个朋友能够使整个世界改变模样761

不能共患难的朋友不过是廉价的相识765

爱和竞争、爱和嫉妒能共存于至友之间768

避开那些消极的或总是贬低你的人，他是耗尽你内在力量的寄生虫769

只为自己打算盘，一辈子也吸引不到朋友773

不要妄想用金钱去购买友谊776

奉献779

我们给予的是无私的帮助，我们得到的将是人格的升华779

没有别人的帮助你会寸步难行783

帮助别人，就是帮助你自己786

信任790

如果你只信任博得你欢心的人，这种信任是无价值的，如果你信任所有人，那你又成了傻瓜790

生活中最珍贵的礼物就是理解795

轻许诺言容易，兑现诺言往往困难重重797

宽容798

表现与体验同情的正确方式是不能贬低他人，要维护平等感觉798

宽容是证实对方低下的一种力量801

宽恕而又忘不了受伤害、气愤的记忆，就不是真正的宽恕804

谈吐808

语言可能是堵墙，也可能是座桥808

说得体的话甚于说很多话811

不要把话说得太武断815

如果你希望成为一个善于谈话的人，先做一个注意倾听的人821

争辩825

不管是讨论或争论，都应努力去达到发现或承认真理的目的825

指责别人的错处，只会使别人愤怒828

抱怨、推诿是懦弱的自白830

批评834

恶意的批评通常是变相的恭维834

在批评他人之前要先赞美，以除掉批评的刺837

埋怨式的批评和羞辱一样，会引起批评者的自卫反应839

批评朋友的缺点时，你会发现他也正对你做同样的事842

你可以不理睬你的敌人，但不能忽视他的批评845

别人的批评就象恶犬，你愈逃得快，它愈追得紧848

幽默853

幽默是人类面对共同的生活困境而创造出来的一种文明853

幽默是最好的医生856

幽默的最大效用，就是把对方的怒脸改成笑脸，把骂声改为笑声858

具有幽默感的人永远不会被奉承话掩盖861

不要用挖苦、讽刺的幽默，而要用快乐、活泼的幽默862

仪表865

一个对自己容貌满足的人，就等于在人生赛场上比别人先走了一步865

你的“包装”越好，你将越易让人接受867

充满生机的面部表情是最好的化妆品870

第七篇人生的乐园875

爱情875

爱情宛如温馨的阳光，同时照耀着爱者与被爱者875

在爱情关系中自己应该扮演一个常客，而不是一个匆匆过路者或偶而涉足的拜访的角色879

爱一个人的前提是了解一个人882

如果一个人“尽力”去恋爱，那他肯定会失败885

如果你想被人爱，那么你必须使自己变得可爱888

只有肯定自我，爱情才会对我们微笑891

如果没有得到尊敬的滋养，爱情是长久不了的894

无礼是侵蚀爱情的癌症896

理智性谈论爱情很容易，但要身临其境地去理解它却很困难899

婚姻903

婚姻是一种契约903

和自己不爱的人结了婚的人，一定会爱上那些没有和自己结婚的人907

婚姻是日常生活中的食盐，它使一切都变得有滋有味909

婚姻持续时间的长短并不表明婚姻的成败912

任何一种真正的婚姻，是一种永不间断的体谅和守信915

婚姻如果想要保持下去，那它必须是开放的、自由的，而不是封闭的、束缚人的920

如果认为真正相爱的夫妇，不可能会有外遇行为，那么这就是一种错误的估计925

在婚姻关系上一而再、再而三的让步，可能成为暗藏危机的过程928

在婚姻里两个人不是同时赢就是同时输930

离婚过程本身只是长期潜伏的、不满情绪的大发作935

夫妻只有当夫妻双方一致同意他们的契约意味着什么时，它才意味着什么938

即使最亲密的夫妻也需要各自的空间941

承认对方的人格是夫妻平等的精髓945

夫妻948

关系不应有局限，亦不应僵化，它必须适应变化，适应发展948

坦率地、明确地表达感情是建立健康的夫妻关系的前提950

要使信任能够存在，夫妻双方都得完全地坦然互信952

只要妻子有兴趣，可以给予丈夫在书本上得不到的知识953

成人之间没有比夫妻关系更能给对方带来伤害的了955

世界上有多少对夫妻就有多少种夫妻关系的麻烦958

幸福的丈夫，比被妻子骑在头上管制的丈夫，更容易成功962

性爱964

性生活是最精彩的感情胶粘剂，可以修补所有的小漏洞和裂口964

性欲是来自后方的动力，爱欲是来自前方的召唤968

性是珍贵的，也是危险的971

成功的性关系不是一种自我满足，而是一种相互的体验974

家庭980

家庭是幸福的温床980

幸运的家庭允许每个家庭成员有不断成长发展的余地981

母亲是孩子寻求爱抚、注意、指导、信心与勇气的对象983

没有爱心的父母只能成为孩子们可怕的精神重负986

真正负责的父母会培养孩子的独立性，而不是依赖性990

孩子们有权利成为他们所愿意成为的人994

教育孩子的最佳方法是你怎样要求孩子也得怎样要求自己996

恶语、粗话，就象支支毒箭，只能用来反对敌人，不能用来反对孩子999

第八篇人生的色彩1007

情感1007

情感是我们将自身注入生命情境之后所获得的副产品1007

明智的人对自己的情感负责1008

饥渴的感情停顿的时候，肉体就会死亡1010

感情，象河流一样不可遏止，只有疏引1011

爱1013

爱意味着关心、尊重、责任和认识1013

真正的爱能融化冰山1015

爱是一个决定，一个判断，一个承诺1017

爱是一个让人变新和成长的过程1019

真诚地爱是一个人意味着爱所有的人，爱世界，爱生活1021

爱是一种产生爱的能力，软弱无能就是没有能力产生爱1024

爱是爱者自由地、发自内心地赠送的礼物1026

爱必须是无条件的，否则便是一种矫揉造作1030

恨1033

愤恨不平的人把自己交付在别人手里1033

仇恨能使一个完美的形象，在片刻之间变得丑陋1036

不要去当一个怨恨的收藏家1037

快乐1040

快乐对于人类并不是一种奢侈品，而是一种有意义的心理需要的满足1040

快不快乐全由你自己1042

只要我们学着去创造快乐，我们便能尝到快乐的滋味1044

愉快是成功的保障1046

笑是心灵的阳光1047

愤怒1049

愤怒是人性的一部分，可以转移、疏导、修正或压抑下来，但绝不会自动消失1049

愤怒是由信念造成的1052

有些人发怒好似小孩放花炮，领袖人物的发怒却象昂贵的军火1054

愤恨往往能造成恶性循环1057

保持冷静并不意味着我们永久积压愤怒，而是在适当时机发泄出来1059

生气是一种心理上的流行感冒，使你全身乏力1064

痛苦1066

没有人能不痛苦1066

当一个人体验到痛苦时，只能从内部自我寻求力量1069

悲哀象屋顶的小漏洞，放任自流，随之而来的就是水患1070

人生充满了失望，但你可以从失望中得到经验而受益1072

情绪1074

情绪犹如一只看不见的手支配着我们的行动1074

人自由地表达丰富的情绪，能给生活增添浓郁的色彩1075

冰冻的情绪，好象一只冰冻的水管，具有引起意外问题的潜在性1077

忧虑1079

忧虑是杀手1079

忧虑最好的解药就是行动1082

焦虑是现代鼠疫1083

一个人可以自觉地意识到焦虑的存在并有意识地避免它1087

每一个烦恼会滋生一系列烦恼1089

恐惧1091

恐惧来自无助1091

恐惧是意志的地牢1092

找出恐惧生长的地方，用爱去松动它四周的土壤，然后播下自尊的种子1094

内疚1098

真正的内疚是害怕我们良知的愤怒1098

内疚导致自我毁灭或忍受自我厌恶的煎熬1099

完全摆脱内疚是健康人的标志1100

没有什么事情比懊悔更浪费时间了1102

沮丧1104

沮丧是一种身未衰而心已死的感觉1104

厌倦使人生活淡然无味1105

抑郁依存于静止的现在1107

冷漠乃是情感的萎缩1109

嫉妒1111

嫉妒是蛀空脊骨的白蚁1111

没有人忌妒昏庸无能的人1116

抵住嫉妒不放的人无异于是自己毁灭自己1117

娱乐1119

娱乐会成为你暂时避难、更新再起的岛屿1119

闲暇给人的肉体和精神以营养1121

第九篇人生的磨砺1125

敌意1125

每个人都有敌人，伟人的敌人比凡人的敌人还要多1125

受别人威胁的人可能会有危险，威胁别人的人却危在旦夕1130

压抑的敌意具有极大的爆炸性，拥有令人惊奇的势力范围1133

报复，使我们伤害自己比伤害仇人更多1138

惩罚不能根除劣行，只能在一段时间内压制这种行为1140

危机1142

危机应该是成长的理由，而不是失败的借口1142

只有在危机中找机会、找动力的人才能战胜危机1144

我们可以经由危机的挑战来衡量我们最佳的潜能1146

罪恶1148

邪恶带来邪恶1148

罪恶感是良心的声音1150

你无需为自己的需要、为满足自己的需要，而觉得罪恶1153

伤害1155

你伤害过的人，决不会记住你的优点，而是记住你对他的伤害1155

接受侮辱的唯一办法是忽略它1156

嘲笑是一种危险的武器，是伤人不见血的匕首1157

欺骗1159

通常，骗子所得到的利益，就是受骗者的损失1159

骗子每行骗一次，最终都会自食其果1164

最坚定的骗子，也总会从行为中露出马脚1168

困难1172

人生是由无数的困难组成的1172

压力总是利弊参半的1175

疲劳是敌意和焦虑的联手佳作1178

贫穷是精神无法胜利的肉体1179

人的发展之路是由放弃铺筑而成的1182

障碍是成功的动力1185

逆境要么使人变得更加伟大，要么使人变得非常渺小1186

如果你把苦难和不幸分摊给别人，更多的苦难和不幸就会来到你的身边1190

逃避责任和困难，只会带来更多棘手的问题1191

错误1193

错误是有益的一课1193

假如你有勇气认错，可转祸为福1197

如果你晓得你错了，便要马上更改你的判决。宁可矛盾，不可错误1200

如果别人由于你的错误而受到了伤害，你应当真诚地道歉1202

偏见的本身是保险开关，避开了未知的领域，也阻碍了你的成长1204

挫折1206

挫折只是生命的一部分，而非终结1206

把挫折当作是教导我们的老师，它将成为一项祝福1208

一个人有某方面的缺陷时，就不要硬在这方面与人一争长短1210

孤独1212

孤独是一种自我折磨1212

孤寂是人达到真实与自我更新的途径1217

把自己锁在保险柜里，只会使自己成为囚徒1220

空虚是一种精神萎谢1223

第十篇人生的时空1227

社会1227

我们的时代既是一种终结，又是一种开始，它孕育着无限的可能性1227

任何社会都既能促进精神健康的发展又能妨碍精神健康的发展1228

在健全的社会中，人不是别人达到其目的的手段，而永远是他自己的目的1231

反抗是一种再生力量，是社会变化的催化剂和起动机1234

冲突是新规范、规则和制度建立的激发器1237

任何国家，不管它的隔音装置多么有效，都可以听到为人类求生存的世界舆论的回响1239

没有强有力的政治制度，社会就会无力界定和实现其共同利益1241

秩序1246

人类可以无自由而有秩序，但不能无秩序而有自由1246

一个国家的盛衰，决定于它的法治精神1248

没有一个定律放之四海而皆准，也没有一个定律适用于任何一个人1251

自由1255

自由必须共享1255

当各种自由不受限制时，它们就会相互抵触1260

自由不会从天上掉下来，而须用努力去获得1262

失去自由就失去一切1265

环境1267

自然是个不二价的大店主1267

有利的环境帮助人达到更大的能力，不利的环境阻碍人到达他能够达到的能力1269

环境本身不能支配人的行动，是人对环境的解释支配人的行动1271

时间1275

时间不可逆转、不可替代，浪费时间就是浪费生命1275

当我们能控制时间时，就能改变自己的一切1278

过去之有意义，因为它为现在提供了指南1282

昨天是一张注销的支票，明天是一张期票，今天是手上的现金1284

在未来到来之前，你是无法生活于未来之中的1287