《醉棍》求取 ⇩

醉棍的特点及练习要求1

一、醉棍的特点1

二、练习醉棍的要求2

预备式5

第一段6

一、左转体扫棍6

二、马步左肩背棍饮酒式6

三、右转体扫棍8

四、马步右肩背棍饮酒式8

五、侧摔劈棍9

六、左翻身俯卧抡劈棍10

七、右翻身仰卧抡劈棍11

八、抱棍鲤鱼打挺12

九、转身挑棍13

十、后退踉跄步上举棍13

十一、栽碑（前倾跌）劈棍15

十二、肩背棍拄地15

十三、醉步（踉跄步）向前拄棍16

十四、醉步（踉跄步）向后拄棍17

第二段18

一、上步拄棍侧翻18

二、上步舞棍花19

三、转身举棍20

四、提膝前撩棍21

五、退步提撩舞棍花21

六、跪步夹棍饮酒式22

七、转身坐盘饮酒式23

八、棍拄地支撑起24

九、醉步转体举棍25

十、侧摔戳棍26

十一、醉卧饮酒式26

十二、翻身乌龙绞柱27

第三段29

一、前空翻仰身背跌29

二、抱棍鲤鱼打挺30

三、上步舞棍花31

四、上步虚步挑棍32

五、鱼跃前跌戳棍33

六、推手直腿起下压棍34

七、转身醉步举棍35

八、抱棍吐酒式36

九、后退踉跄步左右拨棍37

十、开立步侧身戳棍38

十一、肩背棍上步旋子38

第四段42

一、上步背棍42

二、旋风脚劈棍43

三、提膝斜举棍44

四、上步舞棍花44

五、侧身踉跄步绞棍45

六、前举腿戳棍46

七、转体后扫仰身棍拄地47

八、跪步夹棍持杯式48

九、仰身后拄棍饮酒式49

十、抱棍吐酒式49

十一、上挑马步反击棍50

收势52