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第一组5

1.走路5

2.单脚跳5

3.右手拍球5

4.左手拍球6

5.翻滚6

6.双臂上举与下垂6

7.轻轻跳7

8.深呼吸7

9.右手举锤敲击7

10.左手举锤敲击8

11.穿雨鞋在水中行走8

12.精神饱满 准备练习8

3.摸脚趾9

2.双臂伸屈9

1.左右摆动9

第二组9

4.向上踢右腿10

5.向上踢左腿10

6.向后弯腰10

7.坐下 双腿并拢与分开11

8.轻轻跳11

9.深呼吸11

10.跳绳12

11.走下小山坡12

12.精神饱满 准备练习12

第三组13

1.大劈叉13

2.深呼吸13

3.双脚绷直阔步走13

5.躺下，左腿伸屈14

6.躺下，双腿伸屈14

4.躺下，右腿伸屈14

7.向后弯腰15

8.向右转15

9.向左转15

10.跳小凳16

11.从大盒子上向下跳16

12.精神饱满 准备练习16

第四组17

1.晴天里散步17

2.雨天里散步17

3.晴天里小跑步17

4.雨天里小跑步18

5.晴天里深呼吸18

6.雨天里深呼吸18

8.侧滚翻19

9.青蛙跳19

7.婴儿步19

10.走绳索20

11.脚尖走步20

12.精神饱满 准备练习20

第五组21

1.跑步21

2.荡秋千21

3.坐跷跷板21

6.滑滑梯22

4.坐旋转椅22

5.游泳22

7.爬猴笼23

8.双膝吊在单杠上23

9.抓住吊环走23

10.跳绳24

11.拴绳球游戏24

12.精神饱满 准备练习24