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绪论1

第一篇8

第一章 群众体育概述11

第一节 群众体育的地位与作用11

第二节 我国群众体育的发展简况16

第三节 我国群众体育的发展趋势24

第二章 群众体育的组织管理29

第一节 群众体育的组织与制度29

第二节 群众体育的发展战略规划与工作计划39

第三节 群众体育的宣传与鼓动45

第四节 群体体育的实施与检查48

第五节 影响群众体育开展的因素55

第二篇60

第三章 身体锻炼的科学基础62

第一节 身体锻炼的生物学基础62

第二节 身体锻炼的心理学基础71

第三节 身体锻炼的美学基础73

第四章 身体锻炼的原则、内容与方法80

第一节 身体锻炼的原则80

第二节 身体锻炼的内容97

第三节 身体锻炼的方法101

第四节 运动处方109

第五章 身体锻炼效果及其相关因素117

第一节 身体锻炼效果117

第二节 身体锻炼效果的相关因素134

第六章 身体锻炼效果的检查与评价151

第一节 锻炼效果检查评价的理论151

第二节 实用评价标准及其说明161

第三篇178

第一节 婴幼儿期体育182

第七章 不同年龄阶段的体育182

第二节 儿童期体育189

第三节 少年期体育194

第四节 青壮年期体育199

第五节 中年期体育202

第六节 老年期体育208

第八章 不同对象的身体锻炼215

第一节 不同职业者的身体锻炼215

第二节 两个特殊时期妇女的身体锻炼220

第三节 残疾人的身体锻炼222