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第一章 技巧运动简介1

一、我国技巧运动今昔1

二、国际技巧运动史话16

第二章 技巧运动的分类23

一、动力性动作26

(一)、翻腾动作26

(二)、抛接动作29

二、单人静止用力动作32

(一)、单人静止用力动作32

(二)、同伴配合的静止用力动作34

第三章 技巧基本动作的训练38

一、基本基本动作的意义38

二、基本基本动作的方法39

第四章 技巧的保护与帮助60

一、保护与帮助是预防创伤的有效措施60

(一)、创伤发生对训练的影响61

(二)、产生创伤的原因与预防方法61

二、保护与帮助的一般方法63

(一)、他人保护64

(二)、自我保护64

(三)、运用器具保护65

(四)、帮助65

三、保护与帮助的注意事项67

(一)、保护与帮助方法的选择67

(二)、保护与帮助方法的应用68

(三)、熟练掌握保护与帮助的方法69

第五章 技巧教学训练应注意的几个问题71

一、在教学训练中加强政治思想工作71

二、运用唯物辩证的观点组织教学训练72

三、重视作风的培养73

四、正确地掌握基本技术74

五、掌握合理的运动量76

第六章 技巧竞赛的组织与进行79

一、技巧竞赛的种类与内容79

(一)、技巧竞赛的性质与种类79

(二)、技巧竞赛的项目和内容82

二、技巧竞赛的组织83

(一)、制定竞赛规程83

(二)、技巧竞赛的组织机构与职责86

(三)、裁判的组织工作89

(四)、竞赛场地的设备91

(五)、技巧竞赛的进行91

三、技巧竞赛的编排94

(一)、编排方法94

(二)、场次安排102

(三)、抽签方法103

(四)、国际技巧竞赛的编排108

(五)、赛前运动员练习安排111

第七章 技巧竞赛的裁判114

一、对裁判员的基本要求114

二、裁判工作概述115

(一)、比赛规则的目的和任务115

(三)、运动员向裁判长报到116

(二)、裁判员的位置116

(四)、评分形式117

(五)、最后得分118

(六)、中间分之差119

(七)、平均分及最后得分的计算方法120

(八)、协商评分标准122

(九)、试做123

(十)、评分开始与结束123

(十一)、音乐与时间124

(十二)、服装124

(十三)、年龄125

三、裁判员的职责125

(二)、副总裁判长126

(一)、总裁判长126

(三)、裁判长127

(四)、裁判员128

(五)、总记录长和记录员129

(六)、检录员130

(七)、宣告员130

四、规定动作的评分131

(一)、特点131

(二)、评分因素131

(三)、漏做132

(四)、未完成动作132

(五)、附加动作133

(六)、重做动作133

(七)、改变方向134

五、自选动作的评分135

(一)、评分因素135

(二)、动作难度的评分144

(三)、难度动作替换146

(四)、动作错误的减分147

(五)、动作错误的分类148

(六)、评分记录法149

(七)、男、女单人项目的评分152

(八)、双人、三人和四人比赛项目的评分172

附录184

(一)、国内外部分技巧比赛表184

附表1 技巧裁判员评分表184

附表2 技巧运动竞赛报名表185

附表3 技巧比赛自选动作登记表之一186

附表4 技巧比赛自选动作登记表之二187

附表5 一九 年全国技巧比赛__项目记录表188

附表6 一九 年全国技巧锦标赛训练场地安排表189

附表7 全国技巧锦标赛比赛期间训练场地安排表190

附表8 技巧团体赛出场顺序表191

附表9__年全国技巧锦标赛第__场团体赛成绩公布表192

附表10 团体赛总分表193

附表11 团体赛成绩表194

附表12 全能决赛安排表195

附表13 参位单项单套决赛单位表196

附表14 单项决赛成绩公报表196

附表15 单项决赛成绩表197

(二)、主要参考资料198