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第一章 李自成在商洛山整军练武概况1

1.地势险要的商洛山1

2.李自成起义军进入商洛山之前的简况3

3.李自成起义军在商洛山活动概况4

4.李自成商山整军5

5.制作武器 操练武艺7

6.李自成与李家“蛮”人结拜兄弟、祭祖归宗9

1.闯王李自成套路继承概况12

第二章 闯王武术套路及其继承12

2.闯王套路分类14

3.其它套路分类16

4.内功(气功)类19

第三章 双股剑简述20

1.双股剑历代变化情况20

2.双股剑的技法要求21

3.双股剑剑法特点22

4.双股剑的锻炼价值23

5.双股剑的体育医疗作用24

第四章 学习双股剑的步骤和要点26

1.基础阶段26

2.提高阶段28

3.形意合一阶段29

第五章 双股剑教学中应注意的事项31

1.循序渐进 逐步提高31

2.坚持练习 持之以恒31

3.因人制宜 适当安排32

4.呼吸自燃33

第六章 基本功35

1.普通基本功35

2.特殊基本功51

3.双股剑剑法的基本要求55

第七章 双股剑套路60

1.双股剑组合名称60

2.双股剑动作解释说明65

附：双股剑路线示意图193