本书根据中国民用航空局关于航空安全员体能训练考核大纲的规定和作者的解读进行编写，编写过程中结合实践经验和教学工作，力求理论知识和实践操作相结合，针对体能训练制定了科学的训练计划，拓展了航空安全员自我训练的能力和合理性。

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