本书主要以压力存在的必要性、压力的来源、如何减压、如何增压、如何调解压力等为主要内容，以“压力”为关键词，详尽讲述了我们如何能够一张一弛的利用压力，让身边的压力有益于我们的工作业绩提升，有利于我们轻松快乐的生活。如果你现在仍然被压力问题奴役，每天过得很沉重的话，本书或许可以给你一个科学建议。

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