随着经济的发展和生活水平的提高，人们越来越重视身心的健康和生命的质量，使自己能够充分地享受人生和生活。 为了人人都学会养生保健，作者在有关权威专家的指导下，综合国内外最新研究成果，编辑了这本《家庭养生保健实用精粹》，用以指导全民健康行动。 本书共分六章，包括运动锻炼、医疗预防、生活健康、心理情绪、饮食营养、养生益寿等内容，概括了养生保健方方面面知识，非常适合人们参照学习，希望本书能使大家更新健康观念，摒弃不良生活习惯，自觉进行养生保健，全面增强身心素质，争取永葆青春，健康长寿，给您和您的家庭带来健康和幸福。

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