作者：黄胜光等编著 出版：哈尔滨：北方文艺出版社 页数：309    ✅ 真实服务 非骗流量  ❤️ 出版时间：2007.04 （求助前请核对清楚） 求助编号：9126745230 （学习资料 勿作它用） 求助格式：PDF（无水印/扫描版）我要投诉 重要说明：求助即说明同意《文件求助条款》   Word/doc、ePubb、mobi、PPT、TXT

    • 《四库全书养生术》作为一部流传久远的古代传统养生经典,自1994年出版以来,其独特的养生方法一直被广大读者奉为养生的灵丹妙药。本书要点如下: 强调养生必须养神、养德,认为要使身体健康长寿,先要加强道德修养,保持舒畅的心情和拥有宽阔的胸怀。强调居住环境对健康的影响以及如何去调理我们的生活起居。创造了具有中国特色的运动养生法——五禽戏、八段锦、十二段锦等,把肢体运动与呼吸运动相结合,以此疏通经络、调和气血、培育真气、舒筋健骨,达到健康长寿的目标。在饮食养生方面,创立了20种粥养偏方和16种养生药膳,烹调简单,易得易行,既有营养价值,又有治疗、强身、延年益寿的作用。在药物养生方面,介绍了34种养生益寿古方,这类方剂着重于一个养 字,多选用平和无毒、有益无损的药物,注重整体调养,作用较广泛。这些养生理论和方法,应用它们,可以使您轻松地学到实用的养生知识,却病延年,增进身体健康。

    📙 相关书籍

    1. 《内丹养生功法指要》高清PDF 本书分为上中下三篇，内容包括：道教与道家的关系及其区别、道教丹功宗派漫谈、李道纯之道统及其他、《悟真篇》丹法源流、内丹功法的缘起和发展、道教丹功四秘窍的体和用、丹道功法纲要等。...
    2. 《二十四节气养生大全》高清PDF 《黄帝内经·素问·四季调神大论篇》中曰:阴阳四时者,万物之终始也,死生曰之本也,逆之灾害生,从之则苛疾不起,是谓道也。清楚地说明了人在养生中要顺应四时阴阳之根本。书中围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、强身进补、防病治病、精神调节与运动指南等内容,诠释了科学养生的重要所在。...
    3. 《上医治未病 图解黄帝内经养生精华》高清PDF 治未病是中医的健康观,是古代医家几千年来在预防和治服瘟疫的过程中不断总结和完善的未病先防、既病防变的科学思想,是中医学奉献给人类的健康医学模式。两千多年前,《黄帝内经》中提出上医治未病,中医治欲病,下医治已病,即医术最高明的医生并不是擅长治病的人,而是能够预防疾病的人。可见,中医历来防重于治。面对现......
    4. 《健康长寿与中医养生》高清PDF 本书集健康长寿与中医养生方法于一体。全书共分五章,其中第一、二、三章介绍了健康长寿的概念,亚健康、时代病的发病机理:第四章重点叙述了中医养生方法,包括情志养生、饮食养生、起居养生、房事养生、环境养生、中药养生、导引养生、按摩养生、音乐养生、书画养生等内容;第五章介绍了古代圣贤们的养生经验。附录选择了......
    5. 《七色脉轮瑜伽》高清PDF 瑜伽作为一项既古老又时尚的健身方式,近几年风靡全国,瑜伽的流行还不同于一些舞蹈流行的来去匆匆,因为瑜伽一方面有深厚的文化底蕴,又满足了现代人生活压力大,对身心放松的需求,瑜伽受到越来越多时尚人士的追捧。七轮瑜伽参照传统印度瑜伽体系分为显、密两部分,本书介绍的是前一部分,密的部分只能通过口传心授来学习......
    6. 《瑜伽和普拉提》高清PDF 瑜伽和普拉提是如今风靡欧美、席卷全球的两大著名健身体系,能够促进身心健康、改善精神状态,适合不同年龄和体能水平的人练习。本书将专家规范科学的讲授与循序渐进的真人示范动作照片有机结合,全面详尽、易于理解,为读者提供了科学全面的健身指导。本书共分6篇。第一篇艾扬格瑜伽,介绍的是最受欢迎、练习者最多的一种......
    7. 《纤美修身瑜伽舞》高清PDF 你是节奏感不太好的女生,不适合动感奔放的拉丁舞?你是安静的女生,不喜欢和人一起蹦蹦跳跳,但过于复杂的瑜伽动作却也让你望而却步?你身体的柔韧性不是很好,普拉提斯不在你的考虑范围?你还讨厌器械的灰暗冰冷,健身房让你觉得恐怖?其实,你还有一个更好的选择,邪就是瑜伽舞,它寓静于动的动作一定会令你怦然心动。 ......
    8. 《景丽能量瑜伽》高清PDF 全球最多瑜伽学院瑜伽练习者推崇的标准瑜伽课程。 国际YOGA导师景丽,百万销售奇迹缔造者,世界技巧比赛全能冠军,国家级全能运动健净。 向全世界最伟大的瑜伽导师B.K.S.艾扬格致敬! 国际传媒巨资打造中国第一瑜伽品牌,超强制作班底亲临度假圣地黄金海岸实景拍摄、亚洲第一瑜伽美人全程亲身示范,展示数十年......
    9. 《阿斯汤伽瑜伽》高清PDF 瑜伽的奥秘在于呼吸和动作的同步性，《阿斯汤伽瑜伽》这本书循序渐进地把这种动感的瑜伽练习顺序和呼吸技巧介绍给你。此书结构严谨，让初学者从简单的练习开始，逐步掌握练习要领，为进一一步提高瑜伽水平奠定_r基础。阿斯汤伽瑜伽会增进你的灵活度，也会提高你身体和精神的力量，提高你的专注能力。正确排列肌肉骨骼系统......
    10. 《中医气功学》高清PDF 本书是供全国高等中医药院校中西医结合、中医骨伤、康复等专业用的《中医气功学》本科生教材,对广大从事中医气功学教学、临床、科研人员及气功爱好者亦颇适用。 本书内容包括中医气功学发展简史、中医气功的作用与特点、气功功法的基本操作、常用静功介绍、骨伤病、内科病、古典气功文献选读等。本书针对性强、可操作性强......

    提示：百度云已更名为百度网盘（百度盘），天翼云盘、微盘下载地址……暂未提供。