作者：赵军，姜宪刚主编 出版：北京：科学技术文献出版社 页数：274    ✅ 真实服务 非骗流量  ❤️ 出版时间：2008.01 （求助前请核对清楚） 求助编号：9119783670 （学习资料 勿作它用） 求助格式：PDF（无水印/扫描版）我要投诉 重要说明：求助即说明同意《文件求助条款》   Word/doc、ePubb、mobi、PPT、TXT

    • 失眠是一种睡眠障碍,是指睡眠的质和量不能满足人体的正常生理需要,从而使人感觉到疲乏无力,精神萎靡,注意力不集中,记忆力减退,反应迟钝,思考困难,情绪低落,头痛,头晕,烦躁等。 现代生活节奏越来越快,竞争越来越激烈,精神压力也越来越大,患失眠症的人也越来越多。那么,哪些人容易患失眠症呢? 本书以通俗的语言,阐述失眠的日常养护与自我调治,包括膳食疗法、运动疗法、自然疗法、音乐疗法、香熏疗法等。所选方法简便易学,在家中就可轻松进行,失眠患者不妨一试。

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