本书从提高身体免疫机能、生理、心理、营养、睡眠、养颜、运动等方面。指导女性一步步由内到外调理身体达到阴阳平衡状态，从而达到延缓衰老，滋润容颜，提高工作、学习能力，改善生活质量，再反作用于身体，增强体质的目的。

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