《人体平衡养生手册》高清PDF
作者:纪康宝主编
出版:武汉:长江文艺出版社
页数:281 ✅ 真实服务 非骗流量 ❤️
出版时间:2008.10 (求助前请核对清楚)
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《海南省中医养生保健手册》高清PDF下载 国家中医药管理局,海南省人民政府编 2009.12
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健康在于什么?究竟怎样才能做到健康长寿?从古至今,这都是人们在不断探索的问题。历代王朝帝王将相养尊处优,生活优裕,其中不乏寻求长生不老之人,但是却鲜有长寿者。社会发展到现在,随着科技的不断进步,但是城市里各种“文明病”却不断涌现。原因何在?原因就在于大家都忽略了健康并不是单纯取决于某一个因素。 现代医学认为:人的健康是整体健康,包括身体健康、心理健康、环境健康等多个方面。健康与其他任何事物一样,是多个矛盾的统一体,如果偏离平衡,偏重于某一方,就会激化矛盾,轻则陷入亚健康,重则导致疾病。要保持健康,关键就在于找出矛盾的平衡点。 儒家思想的核心理念——中庸之道,是中国传统文化的精髓。它反对“过”与“不及”,要求在“过”与“不及”两端之间把握一个中点,即讲究不偏不斜、恰到好处,以保持事物常态。古人的中庸之道于养生,就是平衡养生法。 平衡养生,是近些年来我国医学专家在总结我国古代养生和传统医学的基础上,结合现代医学,提出的保健新理论。它遵循世间万物发展的自然规律,根据人体组织器官的机能特征,从营养平衡、动静平衡、心理平衡、阴阳平衡、环境平衡、酸碱平衡等多个方面着手,全面保健、综合养生,以达到强身健体、祛病延年、健康一生的养生效果。 健康是生活质量的基础,是人生最宝贵的财富。但是在现代社会,竞争、压力、各种污染、缺乏运动、营养不均衡、生活环境的改变等等,太多的因素让人体的健康失去平衡。同时,特殊的生理阶段,也会让人体处于短暂的失衡状态。这种种状况,都要求我们依靠平衡养生这一科学实用的养生方法,不断地在不平衡中找到平衡、创造平衡,进而维持平衡,以谋求一生的健康。
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