《懒人瘦身法》高清PDF

作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后，索性自创“懒人瘦身法”，仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里，有类似神农尝百草的探索，有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性，也有数字、事实、科学依据乃至操作细节。赵奕然又是一位勇敢、快乐的减肥英雄。他创造的懒人瘦身法健康、快乐、简易。在赵氏减肥法里，手和脚的动作被细化到“九宫格”中，而减肥场所既可以是家里面积不大的房间，也可以是办公室格子间……遵循赵氏减肥法，小腹、腰部、腿部和脸部等部位的赘肉消失了，健康光临、快乐光临。成为减肥明星后，赵奕然和他创造的懒人瘦身法备受全社会关注，他本人也被媒体称为“快乐减肥英雄”。著名主持人陈鲁豫特别推崇赵奕然的减肥方法，北京大学运动医学研究所常翠青教授、北京中医药大学国医堂中医院魏雅君教授也对懒人瘦身法给予了较高赞誉。《懒人瘦身法》是“懒人”瘦身秘笈，又是一本与脂肪作斗争的快乐指南……按照作者的期许，翻开《懒人瘦身法》，一个属于每位“懒人”的瘦身时间开始了！◎ 作者的话：4年前，我曾是一个130多公斤的大胖子。仅仅8个月的时间里，我成功减掉60多公斤。减肥成功至今保持了体重40个月不反弹。我所用的懒人瘦身法是通过自己实践摸索出的一种真正健康的减肥方法，此方法抛弃任何运动器械，可以随时随地进行，简单易学，而且很容易练习成瘾，一发而不可收。当青少年肥胖成为社会问题，当爱美女性因身材不好而苦苦节食，当中老年人因肥胖而疾病缠身……现在是懒人瘦身时间！朋友们，为了您的健康与美好明天，请即刻行动起来，赶快进行酣畅淋漓的懒人瘦身运动吧！加油！

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