许多人想练习瑜伽，却又碍于难度大或茫然不知从何入手而却步，针对这些状况，我们从最基础的瑜伽功法开始，一步一步讲述练习要点，包括热身、功法、放松等，各种功法都配有分解动作图解以及详尽的文字表述，使初学者能一目了然，所以参看本书进行练习，会感觉无比轻松。

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